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皮膚過敏頻發(fā)的敏感者可以嘗試的食療調(diào)理方法

在換季和空氣質(zhì)量不好的時候,很多皮膚敏感的人容易產(chǎn)生皮膚過敏。針對這一類人群,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了本篇關(guān)于皮膚過敏頻發(fā)的敏感者可以嘗試的食療調(diào)理方法的文章,希望對大家有所幫助。

皮膚過敏

1、米仁赤豆湯

組成:米仁、赤豆各30克。

制法:將米仁、赤豆加適量水煮爛,加適量糖,每日服二次,連服一個月。

2、綠豆海帶粥

組成:綠豆30克,水發(fā)海帶50,糯米100克,紅糖造量。

制法:先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。

3、豆腐菊花羹

組成:豆腐100克,野菊花10克,蒲公英15克。

制法:野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升,加入豆腐,調(diào)味品同煮沸,用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。

4、意米綠豆百合粥

組成:薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。

制法:百合去內(nèi)膜,加鹽輕捏,洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可。

5、雙菇燴蛇羹

組成:大烏梢蛇2條,香菇25克,口蘑25克,陳皮3克,蕪荽10克,調(diào)料適量。

制法:蛇殺后去皮,切段,加黃酒、蔥、姜、陳皮隔水蒸1小時,撕肉留骨,蛇肉絲備用??谀?、香菇發(fā)好切絲備用。豬油加蔥、姜爆香,加水煮沸,下蛇骨(紗布包好),文火煮30分,棄骨留湯。加口蘑、香菇和蛇肉絲,再煮30分,調(diào)味撒胡椒粉和蕪荽末。

6、馬齒莧拌香干

組成:馬齒莧(鮮品)250克,豆腐干3塊。

制法:馬齒莧洗凈,用沸水泡5分鐘,擠干,用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油,調(diào)味品即成。

今天給大家介紹了皮膚過敏頻發(fā)的敏感者可以嘗試的食療調(diào)理方法,希望對大家預(yù)防和調(diào)理皮膚過敏癥狀有幫助。另外,如果確認(rèn)自己是敏感易過敏肌膚,日常生活中就要注意不要隨意使用化妝品,飲食上也要注意避免大量刺激性食物,日常外出也要做好紫外線的預(yù)防工作。

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