“貧血”為大多數(shù)女性最常見的問題，貧血在我們?nèi)粘Ｉ钪姓f大不大，說小也不小。因?yàn)樵谄綍r(shí)，貧血會(huì)對人體造成暈眩、臉色蒼白等癥狀，但要是說他是小毛病吧，也不能完全忽略掉。貧血對你的影響可就相當(dāng)?shù)拇罅?。像是心臟衰竭、血友病、地中海型貧血等，它們的初期癥狀也都只是貧血而已。所以醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編要為大家介紹一下貧血會(huì)對人體造成的危害有哪些、哪幾類貧血女性急需補(bǔ)血和一些補(bǔ)血的小竅門，希望可以對大家有所幫助！！

貧血的危害

1、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

2、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

3、肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。

4、注意力不集中，稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。

5、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。

九類女人急需補(bǔ)血

1、膚色不好，伴有色斑、黃褐斑的女性

2、睡眠不好、皺紋增多的女性

3、痛經(jīng)、閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的女性

4、胸部扁平、乳房下垂的女性

5、贅肉多、身材走形的女性

6、宮寒、不孕、流產(chǎn)過多和手腳冰涼、產(chǎn)后月子病的女性

7、絕經(jīng)期過早到來的女性

8、冬天手腳冰涼、夏天心悸多汗的女性

9、臨近絕經(jīng)、絕經(jīng)1年以內(nèi)的女性

補(bǔ)血小竅門

1、經(jīng)期——肉桂補(bǔ)血

此時(shí)因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補(bǔ)藥材，能溫中補(bǔ)陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)。

做法：一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就預(yù)防痛經(jīng)。

2、黃體期——熟地補(bǔ)血

此時(shí)為排卵后期，此時(shí)應(yīng)陰陽并補(bǔ)，而以補(bǔ)腎陽為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效。

做法：可將熟地和米一塊熬粥吃。

3、排卵期——丹參補(bǔ)血

要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。

做法：把15克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。

4、卵泡期——枸杞補(bǔ)血

此時(shí)卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)注意補(bǔ)腎。

做法：將一小塊銀耳加入10-15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編希望大家通過閱讀此文章可以幫助大家了解到貧血對人體的危害和如何治療貧血小竅門，還要特別提醒廣大女性，貧血對你們的危害很大，一定要注意喲?。。?/p>