妊娠嘔吐是很多孕期媽媽的困擾之一，妊娠嘔吐嚴(yán)重者可能會(huì)影響到孕婦的正常生活。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為你整理解答如下：

1.孕婦應(yīng)對(duì)妊娠反應(yīng)順其自然，保持樂(lè)觀態(tài)度，調(diào)節(jié)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)，滿足母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。進(jìn)食的喜好有所改變不必忌諱，吃酸，吃辣都可以，適當(dāng)吃些偏堿性食物，防止酸中毒。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，每一口的食物分量要少，要咀嚼完全再咽下。少下廚，避免聞到自己不舒服的氣味兒。

2.既能緩解孕婦嘔吐，又富含營(yíng)養(yǎng)的食物。孕婦如果喜歡喝飲料，可以喝一些檸檬汁熱奶，冰鎮(zhèn)酸奶成果汁等，如果不喜歡喝鮮奶，可以喝一些酸奶。還可以吃些谷類食物，如面包，麥片兒，大米粥，八寶粥，玉米菜團(tuán)等。吃一些富含蛋白質(zhì)豐富的食物，肉類以清燉，清蒸，水煮，爆炒為主，不要采用紅燒，油炸，油煎，等方法。

3.蔬菜水果類，可以吃各種新鮮的蔬菜，做法的話可以涼拌啊，清炒素炒，醋溜等，如清燉蘿卜，白菜肉卷兒的，都是很好的孕婦菜肴，還有多吃新鮮水果或水果沙拉是緩解孕吐的有效方法。不要吃咖啡，糖果蛋糕來(lái)提神，短暫的興奮過(guò)后，血糖會(huì)直線下降，反而比以前更加疲憊。

4.不可以服用任何藥物，要學(xué)會(huì)接受，這是新生命給母親的一份特殊經(jīng)歷。孕吐是很正常，很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，而且很快就會(huì)過(guò)去，樂(lè)觀的情緒會(huì)使妊娠嘔吐程度減輕，時(shí)間縮短，因此孕婦一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，樂(lè)觀的心情。

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