關于“孕媽也會很美麗！千萬要掌握預防妊娠紋出現的這幾個方法！”相關內容，相信大家都想知道，為幫助大家了解，在此醫(yī)學教育網小編為大家整理如下內容：

預防妊娠紋出現的方法有哪些？

一、懷孕婦女要均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物，避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物，飲食的均衡可以預防妊娠紋。

二、可以擦妊娠紋霜，取適量妊娠紋霜于手心，搓揉均勻。.雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復8-10次。

四、體重增長的控制：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

五、可以使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

六、最主要的是懷孕準媽媽要注意適時的鍛煉體，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復霜做按摩，堅身體持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質的食物，增加皮膚的彈性。

溫馨提示：避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

通過上述信息介紹，相信大家對于預防妊娠紋出現的方法有哪些有了一定的了解。因此醫(yī)學教育網小編建議大家，養(yǎng)成良好的生活習慣及飲食習慣可以幫助大家早日遠離疾病的困擾。如出現身體不適，請及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時期，從而導致病情惡化。

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