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乳腺增生怎么預防?

2022-02-07 11:33 醫(yī)學教育網(wǎng)
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一:享受和諧性生活

和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監(jiān)督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

二:采用母乳喂養(yǎng)

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生。

三:從調(diào)理月經(jīng)開始

臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時也能預防和治療乳腺增生。

四:建立良好的生活方式

調(diào)整好生活節(jié)奏,保持心情舒暢。堅持體育鍛煉,積極參加社交活動,避免和減少精神、心理緊張因素。

五:學習和掌握乳房自我檢查方法

養(yǎng)成每月1次的乳房自查習慣。自查時間選擇在月經(jīng)過后或兩次月經(jīng)中間,此時乳房比較松軟,無脹痛,容易發(fā)現(xiàn)異常;已絕經(jīng)的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。自查中如發(fā)現(xiàn)異?;蚺c以往不同體征時應及時到醫(yī)院就診。積極參加乳腺癌篩查或每年1次乳腺體檢。

以上為“乳腺增生怎么預防?”全部內(nèi)容,由醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理,想了解更多醫(yī)學疾病類知識,請隨時關注醫(yī)學教育網(wǎng)!

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