關于生活中遠離腎結石的方法都有哪些相信很多人都想要了解，為了幫助大家了解生活中遠離腎結石的方法都有哪些，醫(yī)學教務網的小編特為您整理撰文如下：

1、多喝水、不憋尿：喝水時防止尿液濃縮，幫助腎臟清理垃圾的一個最簡單有效的好辦法。尤其是在高溫季節(jié)，大家更是要注意這一點，保持每天的飲水量在2000~2500毫升為宜，如果長期在戶外工作的人員和曾經患過泌尿系結石的人群還要適量的額增加飲水。增加飲水量指的是要多喝白開水，最好不要喝碳酸飲料和啤酒。

2、飲食豐富、膳食平衡：很多患者得了腎結石以后就對某些食物完全忌口了。專家提示，這是完全沒有必要的，腎結石雖然是由飲食誘發(fā)，但也沒有必要完全拒絕某類事物，只要是做到營養(yǎng)搭配均衡，葷素合理，避免暴飲暴食等久完全可以預防腎結石。對于那些易引發(fā)腎結石的草酸鹽類食物和高蛋白、高脂肪、高糖類食物要控制性的進行攝取即可。

3、注意日常的飲食衛(wèi)生：如果尿路中存在雜物也有可能會引發(fā)結石。尤其是夏季來臨，市面上的水果蔬菜種類繁多。大家在進食的時候一定要清晰干凈，避免蛔蟲侵入體內，為結石的形成創(chuàng)造條件。

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