女性為何會痛經(jīng)?如何緩解痛經(jīng)?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了一些資料分享如下,供大家參考。
痛經(jīng)究竟有多痛?
痛經(jīng)是指月經(jīng)期的時(shí)候,女性下腹出現(xiàn)的痙攣性疼痛。
痛經(jīng)真的可以很痛。有人的痛,重如泰山,突然猛如潮水,仿佛一道閃電劈中你的腹部;有人的痛,輕如鴻毛,徐徐而來卻一浪高過一浪。你屏息凝神,細(xì)微地體會著那份疼痛是不是開始緩解,每有一秒松弛便不禁令人喜出望外。
痛經(jīng)最嚴(yán)重的后果是什么?BBC報(bào)道,2016年,英國一位28歲的女孩因?yàn)閲?yán)重的經(jīng)前期綜合征伴痛經(jīng)以及情緒問題,多次去醫(yī)院治療,最后忍無可忍在醫(yī)生的建議下手術(shù)摘除了子宮。
“我的生理周期使我想自殺,所以我在28歲時(shí)接受了子宮切除術(shù)?!?/p>
這么折磨人的痛經(jīng),其實(shí)很多年輕女性都經(jīng)歷過。而香港一項(xiàng)針對13~19歲女性的調(diào)查顯示,93.2%的痛經(jīng)者痛經(jīng)時(shí)只能忍著。那么,面對痛經(jīng)我們該怎么辦呢?
“多喝熱水,少吃涼的!”“忍一忍,心理上要戰(zhàn)勝它!”這些是長輩們最常告訴我們的方法。其實(shí),很多人不知道,還有更科學(xué)的方法來控制痛經(jīng),不再讓它興風(fēng)作浪、為所欲為。
哪些因素會引起痛經(jīng)?
正常情況下的子宮就像一顆沒有充氣的小氣球,肌肉是松弛的,收縮也很協(xié)調(diào)和規(guī)律。痛經(jīng)時(shí),子宮就像充氣以后的氣球,不僅整體的張力升高,收縮的頻率加快,而且收縮也不規(guī)律,這會造成子宮血流的減少,從而引起痛經(jīng)。那么,造成子宮收縮異常的因素具體都有哪些呢?
一:前列腺素過量合成和釋放
很多女生不知道,自己之所以痛經(jīng),真的不是因?yàn)楣懿蛔∽斐粤吮?,而是激素的原因。大量的研究已?jīng)證實(shí),痛經(jīng)和前列腺素的合成及釋放增加有直接關(guān)系。這也是絕大多數(shù)女性痛經(jīng)的原因。
前列腺素,名字聽起來很man,但實(shí)際上即便你沒有前列腺,身體里也是有前列腺素的,它并不專屬于男性,比如子宮就可以合成和分泌它。
當(dāng)來月經(jīng)的時(shí)候,子宮內(nèi)膜增厚,前列腺素的合成和釋放都會增加。前列腺素會使子宮的小血管和平滑肌劇烈地收縮,于是便出現(xiàn)了痛經(jīng)。
二:血管加壓素和催產(chǎn)素興風(fēng)作浪
血管加壓素和催產(chǎn)素,光是看名字就可以猜得到,會讓壓力增加,還能催促生產(chǎn),它們會讓子宮過度收縮,進(jìn)而發(fā)生缺血。
月經(jīng)期的女性體內(nèi)的血管加壓素是升高的,一定程度上也會加重痛經(jīng)。
三:其他因素
疲勞、吃麻辣等刺激性的食物也會導(dǎo)致子宮收縮,引發(fā)痛經(jīng)。此外,精神因素和痛經(jīng)也有關(guān)系,抑郁、焦慮、內(nèi)向的人更容易痛經(jīng),相關(guān)機(jī)制尚沒有達(dá)成統(tǒng)一的定論。一部分學(xué)者認(rèn)為抑郁、焦慮的人普遍壓力更大,容易緊張,子宮也更容易不規(guī)律收縮;另一部分學(xué)者則認(rèn)為精神狀況不好的時(shí)候,人們可能對疼痛更加敏感。
四:繼發(fā)性痛經(jīng)
前面幾種因素導(dǎo)致的痛經(jīng)都是原發(fā)性痛經(jīng),還有一類痛經(jīng)是因?yàn)槠渌膊?dǎo)致的,叫繼發(fā)性痛經(jīng),比如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、慢性盆腔炎、子宮肌瘤等等。
長輩們常說“等你生過孩子就不疼了”。實(shí)際上對于繼發(fā)性痛經(jīng),生孩子并不能治好基礎(chǔ)疾病,所以對于這類女生來說,生孩子并不會緩解痛經(jīng)。
妊娠不能解決所有的痛經(jīng)
而一部分原發(fā)性痛經(jīng)的女生,生過孩子后痛經(jīng)確實(shí)會好轉(zhuǎn)。這可能是由于她們未生育時(shí),宮頸管相對較緊,經(jīng)血和子宮內(nèi)膜不容易排出,這時(shí)子宮會劇烈收縮引起疼痛。而生過孩子以后宮頸管變得松弛,痛經(jīng)也隨之緩解。但這并不適用于所有原發(fā)性痛經(jīng)的女性。
緩解痛經(jīng)的5種方式
上文提到,痛經(jīng)有原發(fā)性和繼發(fā)性兩類,首先要明確自己的痛經(jīng)是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的。如果是繼發(fā)性痛經(jīng),只有先治療基礎(chǔ)疾病,痛經(jīng)作為并發(fā)癥才會隨之減輕。而原發(fā)性痛經(jīng)主要是子宮不規(guī)則的收縮、缺血導(dǎo)致的,所以要從控制子宮收縮和減少缺血這兩個(gè)源頭入手緩解:
一:一般性治療
常見的方法是臥床休息,用暖水袋熱敷下腹部,這可以一定程度上緩解痛經(jīng)。一些研究甚至表明,單用熱敷與單吃藥對痛經(jīng)的緩解效果是相當(dāng)?shù)摹?/p>
熱敷可以有效緩解痛經(jīng)
同時(shí),要注意經(jīng)期衛(wèi)生。經(jīng)期子宮內(nèi)膜的血管破裂,再加上子宮內(nèi)環(huán)境的變化,容易讓細(xì)菌有可乘之機(jī)。所以,月經(jīng)的時(shí)候要比平時(shí)更注意衛(wèi)生,避免因?yàn)楦腥編淼睦^發(fā)痛經(jīng)。
另外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅不會加重痛經(jīng),還有可能緩解痛經(jīng)哦。研究發(fā)現(xiàn),保持一定量的運(yùn)動,比如每周3次每次30分鐘,可以減輕月經(jīng)時(shí)的身體反應(yīng)。
二:阻止前列腺素的合成
前列腺素釋放增加是痛經(jīng)最主要的一個(gè)原因。有一類藥物是專門抑制前列腺素合成的,這類藥對治療痛經(jīng)非常管用,可以達(dá)到迅速止痛的效果,比如布洛芬、吲哚美辛片、氟芬那酸片。在月經(jīng)來潮、痛經(jīng)剛開始出現(xiàn)的時(shí)候服用,可以在1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)達(dá)到藥效的最大值,從而很大程度上緩解痛經(jīng)。
痛經(jīng)嚴(yán)重的女性可以合理用藥
加拿大婦產(chǎn)科醫(yī)生協(xié)會發(fā)布的臨床指南專家共識里,更是將這作為大多數(shù)痛經(jīng)女性的一線治療方法。
三:抑制催產(chǎn)素
此外,有部分女生的痛經(jīng)是因?yàn)樵陆?jīng)期間身體里的另外兩種激素(血管加壓素和催產(chǎn)素)升高。鈣離子通道阻斷劑(比如處方藥硝苯啶)對這種痛經(jīng)有很好的止痛作用。這種藥過去一般是治療高血壓、心絞痛等疾病的,但是近幾年臨床上發(fā)現(xiàn)可以有效地治療痛經(jīng),不過這類藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,不可擅自用藥。
其實(shí)痛經(jīng)的女性在月經(jīng)期都既有前列腺素也有催產(chǎn)素的升高,服用不同種類的藥時(shí),哪種藥最對癥、最管用,就說明你主要是受哪種激素影響。
四:口服聯(lián)合型短效避孕藥
避孕藥也有預(yù)防痛經(jīng)的神效嗎?沒錯(cuò)!如果你正好想避孕,可以一舉兩得。通過口服聯(lián)合型短效避孕藥,50%的原發(fā)性痛經(jīng)都可以完全緩解,90%明顯減輕。這是因?yàn)槎绦П茉兴幹泻写萍に睾驮屑に?,在抑制排卵的同時(shí),可以抑制子宮活動、減少前列腺素的生成,從而止痛。
五:注意預(yù)防其他疾病
如果是其他婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng),要盡早治療這些源頭疾病。
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