關(guān)于“疾病哮喘的發(fā)作預(yù)防方式有哪些?日常生活中怎么樣才能有效避免哮喘病發(fā)作?”相關(guān)內(nèi)容,相信大家都在關(guān)注,哪些人容易患子宮肌瘤呢?子宮肌瘤為何更青睞女性呢?為方便大家了解,在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:
疾病哮喘的發(fā)作預(yù)防方式有哪些?
1、首先要避免接觸過敏原
春天里百花盛開,空氣中漂浮的花粉顆粒濃度顯著升高,這些花粉可以誘發(fā)或加重哮喘。另外,春天風(fēng)沙、揚塵天氣較多,可吸入顆粒物的濃度增加,同樣會導(dǎo)致哮喘發(fā)作。因此,我們應(yīng)避免去花粉濃度高的場所,如花園、植物園等;外出時戴上口罩罩住口鼻是避免與過敏原接觸的簡單而有效的方法。
2、保持室內(nèi)環(huán)境清潔
室內(nèi)的地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著肉眼看不見的螨蟲等微生物,這是引起哮喘的主要過敏原,在陰暗潮濕的環(huán)境中繁殖很快。因此,應(yīng)保持室內(nèi)空氣清新干燥,定期開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通。室內(nèi)布置力求簡單、整齊,家有哮喘患兒的建議不要使用地毯、厚重窗簾等,臥室內(nèi)不要放置毛絨玩具??照{(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔,打掃衛(wèi)生時使用濕的抹布或笤帚,勤洗勤曬被褥,以減少螨蟲、霉菌等微生物的滋生。
3、預(yù)防呼吸道感染
春天天氣冷熱變化較大,晝夜溫差也大,時有冷空氣刺激,容易使人患呼吸道感染,而呼吸道感染與哮喘的發(fā)作密切相關(guān)。所以,春天穿著要適宜,要根據(jù)天氣溫度變化,及時增減衣物,避免受涼感冒。
4、適量的運動
有些患者認(rèn)為運動容易誘發(fā)哮喘,所以對自己的生活嚴(yán)加限制,全面停止所有運動,其實這是一種錯誤的做法,適當(dāng)?shù)倪\動能夠有效增強心肺功能,對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運動前咨詢醫(yī)生的意見,是可以照常運動的。游泳是一項十分適合哮喘患者的體育運動,既可以增強對寒冷的耐受力,又可以調(diào)整呼吸運動;另外在運動過程中不會接觸到各種灰塵,可以避免抗原刺激。此外,哮喘病人也可以選擇慢跑、跳繩等運動。
5.合理飲食
哮喘患者的飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng),避免進食能引起哮喘發(fā)作的食物,少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果。
日常生活中如何有效避免哮喘病的發(fā)作?
(1)非特異性理化因子,如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣,可刺激支氣管粘膜下的感覺神經(jīng)末梢,反射性地引起迷走神經(jīng)興奮和咳嗽,在氣道高反應(yīng)的基礎(chǔ)上導(dǎo)致支氣管平滑肌痙攣。
(2)過敏因素:有30%——40%的支氣管哮喘者可查出過敏原。塵螨、貓、狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。
(3)過度勞累:突擊性強烈的或長時間的體力勞動,緊張的競技性運動,均可誘發(fā)哮喘。
(4)微生物感染:感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因,冬春季節(jié)或氣候多變時更為明顯。呼吸道感染,尤其病毒感染更易引致小兒哮喘發(fā)作。
(5)職業(yè)性因素:這方面涉及面廣,如制藥工業(yè)、化工企業(yè)中工作的工人,對某些藥物或原料過敏,醫(yī)護人員對某些藥物過敏等。
(6)精神因素:情緒波動可以成為誘因。諸如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導(dǎo)致哮喘發(fā)作。
(7)氣候因素,如寒冷季節(jié)容易受涼而導(dǎo)致呼吸道感染,或天氣突然變化或氣壓降低,都可激發(fā)支氣管哮喘發(fā)作。
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