有關(guān)小兒便秘疾病，很多人對(duì)此十分關(guān)注，為了幫助考生了解，小編總結(jié)了“孩子便秘怎么辦？多吃兩斤地瓜就好了？”，具體內(nèi)容如下，請(qǐng)考生查看！

如果寶寶出現(xiàn)便秘了，吃一些紅薯也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

紅薯含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和各種維生素，能有效地為人體所吸收，補(bǔ)中益氣，防治營(yíng)養(yǎng)不良等，還能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還有治療習(xí)慣性便秘的作用。

但有的寶媽反映“紅薯，越吃越便秘”，是怎么一回事呢?

1

吃得太多

紅薯中含有一種氧化酶，在人的腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易造成腹脹、打嗝、放屁。吃得過(guò)多，會(huì)使肛門排氣增多和腸胃負(fù)擔(dān)加重，從而導(dǎo)致便秘。

2

生吃紅薯

紅薯中含有淀粉，淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞，難以消化。而且紅薯中的氣化酶不經(jīng)高溫破壞，吃后會(huì)產(chǎn)生不適感，也容易引起便秘。

紅薯雖好，吃對(duì)才有效。適當(dāng)進(jìn)食熟紅薯，有利于胃腸道的排空的，則不會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀。

1

食欲不振

排便不規(guī)律，飲食物的殘?jiān)Ａ粼谏眢w里面，減慢腸胃蠕動(dòng)速度，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的小肚子有脹氣比較難受，沒(méi)有胃口吃不下飯。

2

造成肛裂

在便秘時(shí)粑粑呈干硬狀，強(qiáng)行排出會(huì)撐破肛門造成肛裂，而這種疼痛感會(huì)加重寶寶對(duì)排便的恐懼。

3

影響智力

日本學(xué)者飯野節(jié)夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會(huì)變得“呆頭呆腦”。

4

免疫力下降

大便長(zhǎng)期不能排出體外，在體內(nèi)積聚了大量的毒素，毒素被腸道反復(fù)吸收會(huì)破壞正常免疫系統(tǒng)，孩子體質(zhì)變?nèi)蹙涂赡軙?huì)經(jīng)常生病。

5

影響身高

由于代謝廢物不能及時(shí)排出體外，易致小兒腹痛、腹脹，食欲不振。長(zhǎng)期厭食可使小兒營(yíng)養(yǎng)不良，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

據(jù)有關(guān)調(diào)查，有便秘問(wèn)題的兒童，不但身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）明顯較低，也會(huì)影響身高，所以多半偏瘦小?！坝斜忝貑?wèn)題的兒童，比沒(méi)有便秘者矮了約3公分”，而且年齡越大，差異越大。

【身高管家】為了助力孩子身高，收集總結(jié)了以下方法：

1

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

固定排便的時(shí)間，安排小兒早餐后或晚餐后半小時(shí)坐便盆5-10分鐘。初期家長(zhǎng)可陪伴在旁，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)入廁的習(xí)慣。

2

保證適量運(yùn)動(dòng)

要讓孩子多做運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，父母應(yīng)適當(dāng)輔助做一些運(yùn)動(dòng)，增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

3

保證良好的睡眠習(xí)慣

孩子在熟睡期間會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，是孩子長(zhǎng)身高的必要因素。在孩子臨睡前，可以以其肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩其腹部，促進(jìn)孩子腸蠕動(dòng)同時(shí)有助入眠。

4

保證飲水充足

1歲以后的孩子就要注意逐漸增加水的攝入，最好讓寶寶養(yǎng)成喝白開(kāi)水的習(xí)慣，而非果味飲料。

5

保證攝入營(yíng)養(yǎng)均衡

對(duì)于孩子便秘，要及時(shí)調(diào)整飲食，保證均衡營(yíng)養(yǎng)。首先要正確區(qū)別長(zhǎng)高食物和長(zhǎng)胖食物。

多食鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分含量較高的食物，少食或不食高熱量、高脂的食物，如油炸食品、甜食、甜飲料等。

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