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心絞痛是一種冠狀動脈粥樣硬化造成的一種疾病，冠狀動脈會隨著時間的推移，相應的發(fā)生一些變化，會出現硬化、狹窄、供血不足等一系列癥狀。并且伴隨著疼痛、胸悶等癥狀的發(fā)生。心絞痛的形成與患者個人的社會行為、生活習慣以及飲食有著密不可分的關系。

那么心絞痛的癥狀是什么呢？其實，綜合來看，心絞痛的癥狀主要分為典型心絞痛癥狀和不典型的心絞痛癥狀。

①典型心絞痛癥狀。這種癥狀主要表現為胸骨體上段或中段之后部位突發(fā)壓榨性、悶脹性和窒息性疼痛，會波及大部分心前區(qū)，并且疼痛感會傳遞到患者的左肩、左上肢前內側，并且有時候會達到患者的無名指和小指處，嚴重的會讓患者出汗，讓患者伴有瀕臨死亡的感覺。這種典型心絞痛整個疼痛過程會持續(xù)5分鐘左右，一般時間不會太長。如果患者馬上進行適當休息或者含服硝酸甘油，疼痛感會很快消失。

②不典型心絞痛癥狀。與典型心絞痛癥狀相比較，不典型的心絞痛癥狀疼痛感多出現在胸骨下段、左心前區(qū)以及上腹部段等部位，有時候會放射到頸、下頜、左肩胛部以及右前胸等部位。這種疼痛也不會維持很久，幾分鐘后會自行消失。

那么該如何預防心絞痛呢？預防心絞痛，需要從生活中的各個方面下手：

1、首先，要調節(jié)好自己的情緒。情緒激動很容易引起心絞痛，所以平常生活中要懂得控制自己的情緒，不要太過于高興，也不要太過于悲傷，同時也不要讓自己過于緊張。

2、其次，要注意適當休息。過度勞累很容易引發(fā)心絞痛，所以預防心絞痛要合理安排自己的作息時間，注重勞逸結合。如果是從事高強度工作，要注意持續(xù)工作時間不要長，不然很容易引起心絞痛。同時要避免熬夜玩手機、玩游戲、看小說、看球賽等。

3、再次，要時常鍛煉身體。多參加一些活動可以有效改善和增強體質，選擇合適自己的活動方式，如瑜伽、打太極拳等鍛煉方式都是很不錯的選擇。

4、此外，要多注意保暖。突然受寒也是會引起心絞痛的，所以天氣轉變時，要注意及時添加衣物，避免受寒。

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