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月經(jīng)量少如何進行飲食調(diào)理?

2022-04-21 14:33 醫(yī)學教育網(wǎng)
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月經(jīng)量少如何進行飲食調(diào)理?為了幫助大家了解,醫(yī)學教育網(wǎng)為大家整理如下:

配圖3

首先飲食調(diào)理對調(diào)節(jié)月經(jīng)來說是非常重要的。經(jīng)量過少可能是機體營養(yǎng)不夠,或是氣血不足等因素引起的,所以月經(jīng)量少的女性應該注意補充營養(yǎng),可以多吃些含鐵豐富的食物,例如動物肝臟、雞蛋、菠菜、瘦肉等;也可以泡些補氣血的茶水來喝,例如黃芪水、姜茶、枸杞水、紅糖水等;還可以多吃些像桂圓、紅棗、黑豆等補氣血的食物,都有較好的改善月經(jīng)量少的效果。但是女性也要注意少食生冷、辛辣刺激性食物,特別是月經(jīng)來潮前一周,以免引起經(jīng)期不適。

以上為“月經(jīng)量少如何進行飲食調(diào)理?”全部內(nèi)容,由醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理,想了解更多醫(yī)學類知識,請隨時關注醫(yī)學教育網(wǎng)!

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