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最易暈車的情況
1、坐車時(shí)看手機(jī)、玩游戲,這些都需要眼球的精細(xì)活動(dòng),加重內(nèi)耳與大腦信息不同步,容易導(dǎo)致暈車。
2、坐車當(dāng)天若處于睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態(tài),容易導(dǎo)致暈車。
3、精神緊張不安,會(huì)促使暈車癥狀更加嚴(yán)重。
4、衣領(lǐng)、腰帶系得太緊,影響血液循環(huán),導(dǎo)致暈車。
5、香水、止汗劑、發(fā)膠、空氣清新劑等刺激性氣味的液體或氣體,會(huì)增加人的不適感,導(dǎo)致暈車。
6、若出發(fā)時(shí)空腹、飽腹或吃了不好消化的食物,也容易暈車。
7、坐車時(shí)與前進(jìn)方向反向而坐,一定會(huì)暈車,不要這么試著做啦!
8、閉目休息時(shí)沒有靠枕固定,頸部搖晃,也很容易暈車。
出行前做好6個(gè)準(zhǔn)備工作
1、出發(fā)前兩小時(shí),吃點(diǎn)易消化、少油膩的食物,不宜過飽。
2、乘車時(shí)選坐車輛中部并靠近窗口的位置,面朝前。在車行進(jìn)時(shí),不宜讀書、看報(bào)紙、玩手機(jī),可閉目養(yǎng)神,欣賞音樂。
3、經(jīng)常暈車、暈船的人,應(yīng)在乘車前半小時(shí)服藥。當(dāng)車船晃動(dòng)太厲害時(shí),可采取臉朝后的坐位,閉目仰臥。
暈動(dòng)癥病人還可通過調(diào)整自己的呼吸方式緩解癥狀,即從胸式呼吸變?yōu)楦故胶粑?/p>
4、切上一片鮮姜片,登上車船前貼在肚臍處,用傷濕膏或醫(yī)用膠布固定好。上車前飲用1杯濃茶,或出發(fā)前喝1小杯加醋的溫開水,可以預(yù)防暈車。
5、有輕度不適者可在前額、人中處,涂上少許清涼油或薄荷油。
6、臉色蒼白、惡心時(shí)不宜服藥。難受時(shí),盡可能使身體放舒服些,要脫掉帽子、松開領(lǐng)口和褲帶,衣服要寬松些。惡心時(shí),不必強(qiáng)忍,盡可能吐出來。
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