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炎炎夏日防中暑,你了解嗎?

關(guān)于“炎炎夏日防中暑,你了解嗎?”相關(guān)內(nèi)容,相信是很多朋友都想知道的事情,為幫助大家了解,在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:

配圖6

多喝淡鹽水午后少外出

夏日發(fā)生中暑的多是一些打工者。其勞動強度大,工作時間過長,生活環(huán)境惡劣,房間悶熱不通風(fēng),營養(yǎng)差是引起中暑的主要因素。

此外,年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢糖尿病、心血管疾病的患者也極易發(fā)生中暑。因此,一旦出現(xiàn)頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發(fā)燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀,應(yīng)馬上在陰涼通風(fēng)處休息片刻或用冷水、冰水濕敷,隨后立即到醫(yī)院就診,如治療不及時,容易引起合并癥,甚至死亡。

要預(yù)防中暑的發(fā)生,除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出,還應(yīng)該采取必要的防護措施:

1、保持室內(nèi)通風(fēng),降低室溫,室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫;

2、高溫下工作時間不宜過久,每天盡量不要超過8小時;

3、降低勞動強度,備好防暑降溫飲料,盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料;

4、保證充足睡眠,多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜;

5、盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。

夏季良飲是熱茶

盛夏酷暑,飲何種飲料為好?中醫(yī)認(rèn)為,惟熱茶莫屬。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì),可興奮大腦神經(jīng),有利于對體溫中樞進行調(diào)控,并能強心利尿,促進血液循環(huán),增加腎臟血流量,加快代謝,使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表,汗孔洞開,汗腺舒張,促進。

以上為“炎炎夏日防中暑,你了解嗎?”全部內(nèi)容,由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理,僅供參考。

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