關(guān)于進(jìn)修護(hù)士應(yīng)該知道的“進(jìn)修護(hù)士：如何淡化妊娠紋？”的知識，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編已經(jīng)做了總結(jié)，具體內(nèi)容如下，請查看！

妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細(xì)紋，大多數(shù)孕婦的妊娠紋長在肚皮上，而且通常在懷孕3——6個月后出現(xiàn)。妊娠紋的發(fā)生部位大多出現(xiàn)在腹部兩側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)、屁股和胸部，大致上是以肚臍為中心，形成多環(huán)形分布。一開始生成時，紋路較深，會呈現(xiàn)紫紅色不規(guī)則條狀，常伴有牽扯感或輕微癢感；等到生產(chǎn)完后半年至一年的時間，就會逐漸變成銀白色萎縮性瘢疤痕，很難完全消失。通常情況下，無需對妊娠紋進(jìn)行專門的治療，而且目前也沒有特別有效的方法。 雖然要想完全消除妊娠紋是不可能的，但適當(dāng)?shù)念A(yù)防可以從一定程度上淡化產(chǎn)后妊娠紋的程度。

1.做好孕期肌膚養(yǎng)護(hù)

妊娠紋是因為皮膚彈性纖維斷裂導(dǎo)致的，所以一般來說，皮膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋，進(jìn)入秋冬季節(jié)，皮膚干燥缺水加劇，可能會加快妊娠紋的增長速度。

2.控制體重

控制體重也是至關(guān)重要的，避免脂肪過度堆積是減輕妊娠紋的有效方法。一般而言，懷孕期間最好將體重增加控制在10——12公斤之間。

3.適度按摩

適度的按摩可以增加皮膚彈性，減輕妊娠紋。建議從懷孕3個月開始，到分娩后半年內(nèi)堅持做腹部按摩，這樣可以從一定程度上預(yù)防妊娠紋的生成，或淡化已形成的細(xì)紋。也可以在每天洗澡后，局部涂護(hù)膚油，并進(jìn)行按摩。

4.堅持運(yùn)動

游泳對于恢復(fù)皮膚彈性也很有好處，可以借助水的阻力進(jìn)行皮膚按摩，促進(jìn)新陳代謝，消耗多余脂肪，因此建議有條件的女性在產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)以后，可以適當(dāng)游游泳。

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