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常按這些穴位減肥效果好

現(xiàn)在很多人都認(rèn)為一胖毀所有,對(duì)于減肥一直都是我們所熱衷的事情,所以減肥很需要我們找對(duì)方法的,那么對(duì)于減肥我們應(yīng)該怎么做好呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單的,穴位按摩減肥很不錯(cuò)的,下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!

穴位按摩減肥對(duì)我們來(lái)說(shuō)比節(jié)食,吃減肥藥靠譜多了,這種減肥方法不會(huì)有什么副作用的,效果很好。

上脘穴

位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。

上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動(dòng),經(jīng)常刺激此穴位,是對(duì)食道的佳保護(hù),可避免飲食過(guò)快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。

按摩方法:食指和中指并攏,順時(shí)針?lè)较虬慈嗌想溲?分鐘,可以達(dá)到刺激穴位的目的。空閑的時(shí)候,就可以隨手按壓此穴位。

天樞穴

位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法:睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50~100次,逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。

足三里

位置:膝蓋下三寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。

按摩此穴,可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。

按摩方法:拇指按壓。

承山穴

位置:承山穴位于小腿后面正中,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。

按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收緊小腿肌肉,對(duì)美化小腿線(xiàn)條有顯著的作用。

按摩方法:用拇指關(guān)節(jié)按壓。

以上內(nèi)容是由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家編輯整理的“常按這些穴位減肥效果好”。還請(qǐng)大家多多關(guān)注我們醫(yī)學(xué)教育網(wǎng),里邊會(huì)有更多更好的關(guān)于各類(lèi)醫(yī)學(xué)知識(shí)及考試招聘等的相關(guān)信息。

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