吃完甜食、酸食后，許多人往往馬上刷牙，以為這樣就能保護(hù)牙齒。其實(shí)這樣做，反而會(huì)加重?fù)p害牙齒。實(shí)際上，牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，酸食和甜食會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生酸蝕作用，使琺瑯質(zhì)變松軟。此時(shí)如果馬上刷牙，不僅不能達(dá)到清潔牙齒的作用，還會(huì)加重牙齒的磨損，造成琺瑯質(zhì)的損害。因此在飯后，特別是進(jìn)食酸甜食物后，醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理一般用清水漱口即可，待1～2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

一項(xiàng)新的研究顯示，蘇打飲料，特別是含輕度色素的飲料，以及罐裝茶品都會(huì)嚴(yán)重破壞牙齒的琺瑯層。同時(shí)，喝汽水的間隔要長(zhǎng)一點(diǎn)，喝完后要用水漱口或刷牙。

盡管甜食對(duì)人誘惑不小，但是可以找些替代食品，如芹菜、小黃瓜、胡蘿卜。