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妊娠后,由于生理上的特殊變化,胚胎初結(jié),根基淺?。谎胁蛔?,氣易偏盛,機(jī)體自身易出現(xiàn)陰陽(yáng)平衡失調(diào);同時(shí)抵抗力下降又易感受外邪。凡此種種,調(diào)理失宜,便可導(dǎo)致妊娠疾病的發(fā)生。
1.勞逸結(jié)合
適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和休息,以便氣血流暢。孕期不宜過持重物,或攀高涉險(xiǎn),以免傷胎。睡眠要充分,又不宜過于貪睡,以免氣滯。衣服宜寬大些,腹部和乳房不宜緊束。
2.調(diào)節(jié)飲食
飲食宜選清淡平和、富于營(yíng)養(yǎng)且易消化的食品,保持脾胃調(diào)和,大便通暢。孕期勿令過饑過飽,不宜過食寒涼,以免損傷脾胃。妊娠后期,飲食不宜過咸,以預(yù)防子腫、子滿。
3.慎戒房事
孕期必須慎房事,尤其是孕早期3個(gè)月和孕晚期2個(gè)月,應(yīng)避免房事,以防導(dǎo)致胎動(dòng)不安、墮胎、早產(chǎn)及感染邪毒。
4.用藥宜慎
孕期禁用劇毒、破氣、破血、通利之類的藥品。中醫(yī)學(xué)早已列有妊娠忌服藥,并編有歌訣,雖然有“有故無殞,亦無殞也”之說,但用藥仍應(yīng)審慎用之。近年已證實(shí)很多藥物(包括西藥)有致畸作用,特別是孕早期(10周內(nèi))應(yīng)禁用有毒藥物(包括有致畸作用的西藥),以保證胎兒健康發(fā)育。
5.注意胎教
孕婦的精神狀況對(duì)胎兒發(fā)育有很大影響,因此孕婦要調(diào)節(jié)情志,心情舒暢,言行端正,以感化教育胎兒,使其智能健康發(fā)育。
6.定期檢查
定期產(chǎn)前檢查是孕期保健的重要措施。首先應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并確定早孕,確定妊娠后應(yīng)對(duì)孕期保健給予指導(dǎo):避免藥物、感冒等傷害,注意飲食、生活、起居的調(diào)節(jié),孕7個(gè)月后指導(dǎo)乳頭護(hù)理、乳頭內(nèi)陷糾正方法。檢查發(fā)現(xiàn)異常情況,應(yīng)予及時(shí)糾正,以防難產(chǎn)。
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