孕期脹氣最常見的原因:
首先,在懷孕初期,是激素分泌改變所致。這時(shí)孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加,使得胃腸蠕動(dòng)減弱,胃酸分泌減少,就妨礙了消化活動(dòng)。大部分的孕婦,脹氣最嚴(yán)重的時(shí)候,就是在懷孕后的前3個(gè)月,過了這段時(shí)間就會(huì)慢慢減緩。所以這是正常現(xiàn)象,對寶寶健康沒什么影響。
其次,在懷孕中后期是子宮擴(kuò)大,壓迫到腸子,使得腸子不容易蠕動(dòng)所致。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病,如便秘、脹氣、蠕動(dòng)能力較差,孕期脹氣的時(shí)間可能會(huì)持續(xù)到懷孕四五個(gè)月左右。
最后,一些不當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)也會(huì)促使孕婦脹氣,如經(jīng)常吃豆類、淀粉類、面食、花椰菜和碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。
專家支招:
1.從飲食方面說:多喝水,多餐少量避脹氣。專家認(rèn)為,脹氣時(shí),胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃很多食物,就會(huì)脹得更厲害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式進(jìn)食,不要一下吃太多食物。另外,不要以為流質(zhì)食物好消化就光吃流質(zhì)的食物,那大錯(cuò)特錯(cuò),因?yàn)榱髻|(zhì)食物對于腸胃來說,并不好消化。醫(yī)。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理最好選擇半固體的含維生素高的食物,如蘋果和梨等。多喝開水,可促排便。
2.從運(yùn)動(dòng)方面說:常散步,勤按摩促蠕動(dòng)。當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí),可通過按摩幫助腸蠕動(dòng)。從右上腹部開始,順時(shí)針方向移動(dòng)到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位于腹部中央,有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置,會(huì)按摩到子宮,如此便會(huì)造成子宮收縮。因此,當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況,就要立即停止按摩。