冰雪（凍雨）對(duì)人體的傷害主要是因嚴(yán)寒引起的凍傷、凍僵、凍昏迷和凍死，最需要的預(yù)防措施是提供御寒防凍的衣被和設(shè)備，以及正確救治凍傷的技術(shù)。

（一）如何預(yù)防

為抗災(zāi)而在戶外工作的職業(yè)人群和因?yàn)?zāi)滯留在戶外的旅客，要注意以下幾點(diǎn)：

1.旅途出行注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；

2.盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)注意保暖；

3.盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用；多喝熱飲，有助保持體溫；

4.為防止凍傷，要經(jīng)常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無(wú)出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺(jué)；并不時(shí)搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動(dòng)手足；

5.盡量停留在背風(fēng)向陽(yáng)的位置；不要穿過(guò)于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環(huán)；

6.裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節(jié)這種物體表面溫度很低，熱傳導(dǎo)很快，手接觸易于凍傷；

7.加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護(hù)；

8.老年人耐寒能力差，旅途中應(yīng)特別注意腿腳保暖，避免久坐，經(jīng)常站立活動(dòng)、跺腳、搓手等促進(jìn)血液循環(huán)。

（二）凍傷后如何處置

1.盡量脫離低溫環(huán)境，脫掉濕冷衣服、鞋襪和手套，換上干燥衣服和鞋襪；

2.采取保溫措施，補(bǔ)充食物能量；

3.發(fā)生凍傷應(yīng)立即用溫水迅速?gòu)?fù)溫，若不具備復(fù)溫條件，亦不應(yīng)采用錯(cuò)誤的復(fù)溫方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。