兩者相差不大，各有長短。

荷葉茶：簡單純一，比較便宜。需要泡或者煮，用量不好掌握。

荷葉丸：使用比較方便，用量很好控制。價格可能貴一點。

荷葉丸有兩種：一種含決明子、大棗、蜂蜜之類的東西，有點甜，有效成份低一點。另一種是純荷葉做的，不苦不甜，有效成份高一點。

吸收與刺激：

人體對固體和液體食物的吸收過程是有區(qū)別的。

液體食物，如乙醇和糖水，一般在胃里直接吸收，半小時左右進入血液，一小時左右在血液中的濃度達到最高。

固體食物，如米飯和肉食，先在胃里初步消化，再進入腸道慢慢消化吸收，這一過程因人而異，一般需要10-24小時不等。

荷葉茶泡水后成了液態(tài)食物，在胃里很快吸收，時間很短濃度較高刺激較大。

荷葉丸是固態(tài)的，主要在腸道消化，吸收過程比較緩慢，刺激相對較小。

需要注意的是，再美再醇的酒，如果你從來沒有喝過，一口氣喝下半斤八兩，那也會有些刺激甚至難受。荷葉也是這樣。所以，開始時要控制用量，逐步適應，慢慢增加。在平平安安甜甜美美之中慢慢地瘦下來。

由純荷葉干制作而成的荷葉丸，與荷葉茶一樣，是保健食品而非藥品。具有使用安全、用量準確、無毒副作用等優(yōu)點，是“三高”人士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。