1.脂溢性皮炎禁飲酒:因脂溢性皮炎的發(fā)生與消化功能失常,食糖、脂肪過多,及食刺激性食物有關(guān),所以脂溢性皮炎患者一定不要吃辛辣刺激性的食物。
2.脂溢性皮炎中醫(yī)治療:對潮紅、滲液、油性和干性結(jié)皮炎可以清熱、涼血、解毒、利尿?yàn)橹蝿t。僅有癢而無滲出時(shí),以養(yǎng)血、潤燥、祛風(fēng)、清熱為治則。
3.值得注意的是要吃富含維生素的食物,尤其是維生素A的食物要適量多吃,豬肝、胡蘿卜、蛋黃等,以糾正毛囊皮脂角化異常,防止毛囊堵塞。
4.膳食中要注意控制脂肪量,脂肪不宜過多,否則會(huì)加重癥狀,每天供給總膳食脂肪量應(yīng)在50克左右??蛇m當(dāng)給予高蛋白飲食,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應(yīng)注意少吃甜食,因?yàn)楹禽^多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。
1.不要過度使用去油、去角質(zhì)產(chǎn)品:雖然脂溢性皮膚炎常常生長于皮脂腺較多處,但是過度去油、去角質(zhì)很容易誘發(fā)它的發(fā)生,偏偏一般女性卻特愛在這個(gè)區(qū)域作去油、去角質(zhì)的工作,像是使用妙鼻貼、敷去角質(zhì)面膜、用綠豆粉、絲瓜水,應(yīng)該要嚴(yán)格禁止!
2.給予適當(dāng)?shù)谋Wo(hù):一旦產(chǎn)生脂溢性皮膚炎,除了要避免進(jìn)一步傷害,還可以使用一些低敏度的乳霜保護(hù),盡快形成良好的皮脂膜,避免進(jìn)一步的傷害!
3.不可過度清潔:在脂溢性皮膚炎的肌膚上,使用刺激性較低的洗面奶,可以避免進(jìn)一步受傷,也預(yù)防誘發(fā)!
4.不宜用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產(chǎn)品:除了卸妝液,為了讓油能被水溶解,水洗式卸妝油多添加許多界面活性劑,對于脂漏皮膚炎的肌膚常常具有刺激性哦!
5.身心放輕松:壓力可是脂溢性皮膚炎的頭號大敵哦!
(1)薏苡仁紅纓粥:薏苡仁、蘿卜纓、馬齒莧各30克。將上三味洗凈,蘿卜纓和馬齒莧切碎,加水適量,煮粥,每日1劑,1個(gè)月為1個(gè)療程。具有清熱利濕功效。適用于脂溢性皮炎等癥。
(2)大棗豬油湯:大棗100克,生豬油60克。將大棗生豬油放入鍋內(nèi)加適量水,煮熟食用。每周3次,12次為1個(gè)療程。具有祛風(fēng)清熱,養(yǎng)血潤燥功效。適用于干性脂溢性皮炎等癥。
脂溢性皮炎好發(fā)于皮脂腺較多的部位,如頭皮、面部、背部、腋部、會(huì)陰等,重者可泛發(fā)全身。其主要癥狀是皮膚上出現(xiàn)略帶黃色的輕度紅斑,伴細(xì)膩性鮮屑和結(jié)痂,皮膚有瘙癢感。發(fā)生于頭皮長期不愈可導(dǎo)致頭發(fā)脫落稀疏,稱為脂溢性脫發(fā)。脂溢性皮炎采用飲食調(diào)治療效較好。
(1)宜食入富含維生素A、B2、B6、E的食物:因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制作用。維生素E有促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動(dòng)物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
(2)忌食辛辣刺激性食物:因刺激性食物可影響機(jī)體內(nèi)分泌,從而造成皮膚刺癢,影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。
(3)忌食油膩食物:油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌,使病情加重。同時(shí),還要注意少吃甜食和咸食,以利于皮膚的康復(fù)。
(4)、值得注意的是要吃富含維生素的食物,尤其是維生素A的食物要適量多吃,豬肝、胡蘿卜、蛋黃等,以糾正毛囊皮脂角化異常,防止毛囊堵塞。
(5)、膳食中要注意控制脂肪量,脂肪不宜過多,否則會(huì)加重癥狀,每天供給總膳食脂肪量應(yīng)在50克左右??蛇m當(dāng)給予高蛋白飲食,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應(yīng)注意少吃甜食,因?yàn)楹禽^多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。
此外,患者在洗臉洗頭時(shí),最好不用肥皂,更不要用熱水燙洗止癢。因?yàn)槠ぶ绯鲋饕瞧ぶ俟δ芸哼M(jìn),常用熱水、肥皂洗去再可用中藥皮脂,由于刺激作用,會(huì)使皮脂腺更為活躍,加重皮脂溢出。
總概:脂溢性皮炎患者應(yīng)注意生活規(guī)律,睡眠充足,限制多脂及多糖飲食,忌飲酒和辛辣刺激性食物,少用熱水肥皂洗頭,避免諸如篦子梳頭等各種機(jī)械性刺激。
1.要保持生活規(guī)律和充足睡眠精神要愉快,按時(shí)服藥。
2.勤洗頭一般3-5天洗一次,宜用硫磺軟皂,禁燙洗和搔抓。
3.調(diào)節(jié)胃腸功能保持大便通暢,可適量番瀉葉泡水代茶飲。
4.急性期要避免風(fēng)吹日曬不要用強(qiáng)刺激性藥物。
5.多吃水果、蔬菜,限制油脂及糖的攝入,忌吃辛辣、油炸、熏烤制品,應(yīng)忌飲酒。
6.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,保持大便通暢。
7.避免搔抓,消除精神緊張。
8.洗臉、洗頭時(shí),不要用刺激性強(qiáng)的肥皂擦洗,最好用弱性洗面皂洗臉。
9.脂溢性皮炎要及時(shí)治療,避免癥狀加重。