待產(chǎn)包中媽媽的用品

1．長褲至少一條、棉襪至少一雙，生產(chǎn)完畢后大致第二天就最好穿上，保暖；

2．出院穿的衣服；出院時(shí)戴的帽子可以用做手術(shù)時(shí)戴的帽子，防風(fēng)而且不太熱；

3．洗漱用品（毛巾、牙具、臉盆、梳子），我從可以下床就開始擦洗身上了，也開始刷牙了；

4．洗手液；

5．舒適的拖鞋；

6．一次用馬桶墊，建議先買一袋，基本就夠用了；

7．吸管：一定要買上部可以彎曲的那種。剛做完手術(shù)24小時(shí)只能在床上躺著，可以喝水后用這樣的吸管很方便；

8．面巾紙：產(chǎn)后非常能出汗，也可以準(zhǔn)備幾條吸汗的毛巾；

9．產(chǎn)后衛(wèi)生巾建議最多準(zhǔn)備一包，醫(yī)院發(fā)的應(yīng)該就足夠了；

10．一次性內(nèi)褲：建議至少準(zhǔn)備一包，產(chǎn)后惡露比較多會污染衣服，所以穿一次性的會比較方便；醫(yī)院小賣部也有賣的；

11．飯盒，一定準(zhǔn)備微波爐適用的，建議至少準(zhǔn)備2個(gè)；水杯；洗滌靈；

12．零食與水果，產(chǎn)后排氣后可以補(bǔ)充身體能量；比如小蛋糕、派、蘋果、桃子……

13．吸奶器，奶水越吸漏得越多、會把出奶的口吸大的；

14．錢（剖腹產(chǎn)有醫(yī)療保險(xiǎn)的押金3000，沒有的押8000）、醫(yī)療保險(xiǎn)手冊、生育服務(wù)證、北新婦卡、身份證、戶口本

15．文件袋：會發(fā)給自己和寶寶各種單據(jù)，用文件袋裝起來不會遺失；

待產(chǎn)包中寶寶的用品

1．澡盆：不用準(zhǔn)備洗護(hù)用品，醫(yī)院都有；

2．紙尿褲：醫(yī)院會發(fā)，基本住院期間夠用了，不必再準(zhǔn)備了；建議帶幾條紗布或棉布的尿布，如果寶寶對紙尿褲過敏，可以使用；

3．寶寶擦屁屁的濕巾，強(qiáng)生帶盒子的那種，帶盒子比較干凈，又可以防止水分揮發(fā)；

4．洗屁屁的小盆，如果寶寶便便特別是量比較多的時(shí)候可以給寶寶洗屁屁；

5．小衣服醫(yī)院都發(fā)，可以不必帶；

6．奶粉不用帶，如果母乳不夠的話，醫(yī)院會有專門的配方奶，找護(hù)工幫忙加就行，不過好像會單加錢。

食物準(zhǔn)備

分娩對女性來說，是人生一件大事，如果產(chǎn)婦在分娩前，家人在飲食上做一些準(zhǔn)備，分娩時(shí)以至月子里都會給你帶來很多益處，不妨試一試。我們今天為大家推薦一些不錯(cuò)的食物：

養(yǎng)肝湯：

制作：每天取紅棗7顆洗凈，在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋，幫助養(yǎng)分溢出，然后用熱開水280毫升浸泡8個(gè)小時(shí)以上，接著再加蓋隔水蒸1個(gè)小時(shí)即成。喝了養(yǎng)肝湯，生出來的寶寶皮膚都很好，孕媽咪不妨一試，特別是對剖腹產(chǎn)者。因?yàn)轲B(yǎng)肝湯既可幫助產(chǎn)婦排解麻醉藥的毒性，還可減輕刀口疼痛。

不論自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，需在產(chǎn)前10天開始喝，每天喝280毫升，冷熱皆可，一日分2-3次喝完。產(chǎn)后仍需持續(xù)喝兩個(gè)星期，不過要把滾水換成煮過、酒精完全蒸發(fā)的米酒水。養(yǎng)肝湯雖好，但不能太早喝，以免上火。同樣，紅棗數(shù)量也不能多，7顆剛剛好，吃多了也會上火。

蓮藕干貝排骨湯

制作：干貝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用；蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節(jié)，以整節(jié)整節(jié)的方式下鍋；排骨氽燙過后，將所有食材放進(jìn)鍋里，加進(jìn)6倍的水（含浸泡干貝的水）及少許鹽，開大火煮滾后，改用小火燉兩個(gè)小時(shí)即可食用。

此湯可以幫助改善體質(zhì)，增進(jìn)產(chǎn)力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕，即一個(gè)體重50公斤的孕婦，需要取500克蓮藕，依此類推。蓮藕最好選大一點(diǎn)的，排骨重量與蓮藕相同，干貝取蓮藕的1/10，一般以7顆為平均分量。最好用土鍋或陶鍋來燉煮，吃時(shí)注意把蓮藕、干貝、排骨以及湯都全部吃掉。

魚頭湯

制作：五花肉、香菇切絲，魚頭用油煎到半熟；鍋里放少許油加熱后，放進(jìn)五花肉、香菇絲、姜絲爆香；再放入大白菜、豆腐、魚頭及水，蒸煮2小時(shí)后放進(jìn)少量鹽即成。

這道湯很香，完全不必加味精。如果要吃飽，亦可加入粉絲或面條，最好用土鍋或陶鍋來燉煮。魚頭里鈣質(zhì)含量非常豐富，如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用，可以更好地幫助孕婦增加體力。

紅棗羊肉湯

優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當(dāng)歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產(chǎn)前三天開始早晚服用。這個(gè)方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時(shí)還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用。對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。

精神準(zhǔn)備

很多孕婦在咨詢過來人的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)后，往往記下來的多是一些負(fù)面感覺，擔(dān)心自己也會遇上相同的情況。實(shí)際每個(gè)人的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)都不同，現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)和生產(chǎn)環(huán)境也可對生產(chǎn)提供很安全的照護(hù)，因此孕婦只需要多給自己信心即可，無需給自己增加不必要的壓力。