2013年護(hù)士考試馬上就要到了。俗話說身體是革命的本錢，所以身體很重要。如何保證自己的身體健康呢，飲食很重要。

　　醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)建議多做些一些富含維生素和礦物資的雜糧、豆類為主的主食，可以增進(jìn)食欲。

　　隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)暖，護(hù)士考生還要保證多吃一些蔬菜和水果。這類食品可以幫助消化，增進(jìn)食欲，并起到補(bǔ)充水分和防暑的作用。

　　在食材的選擇上還應(yīng)該保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝?。嚎蛇x魚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等，尤其是魚肉，可以提高大腦功效，增進(jìn)記憶。

　　特別提醒：油炸類食品、刺激性食品（韭菜、辣椒等）、甜食、飲料都不適合在這個(gè)階段攝取過多，而且一定不要到?jīng)]有衛(wèi)生保障的小攤上或許不衛(wèi)生的小餐館去吃飯。

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