股骨頭壞死是一種骨科慢性疾病，治療康復期是一個漫長的過程?；颊咭话阍卺t(yī)院的治療時間多為一個療程15天左右，其余時間均在家中進行康復鍛煉。在此期間應盡量減輕股骨頭處的負重，一些患者會選擇拄雙拐，還有一部分患者會選用騎車。

　　在北京前海股骨頭醫(yī)院治療后完全康復的患者于某分享他的康復經(jīng)驗時提到：在家中康復治療期間，除每天按時服用中藥和康復功能鍛煉外，還進行騎車練習。治療初期癥狀有些改善后，便把自行車放置屋中，固定在地面上，做成簡易的“騎車健身器”，每天堅持騎半個小時，一個月后時間延長為1個小時，就這樣鍛煉了2個月，癥狀基本消失后，也可在外面騎自行車。

　　騎車對股骨頭壞死患者有兩點好處：

　　一為減輕股骨頭的負重，股骨頭壞死患者在治療期間新長出的骨組織比較脆弱，負重會使股骨頭塌陷或再次塌陷，使病情加重，為使患者不出現(xiàn)這種情況，就不應長期站立行走，可采取拄雙拐或騎車的方式來代步。

　　二是騎車可鍛煉腿部肌肉，適當?shù)尿T車鍛煉可對髖關(guān)節(jié)功能和活動能力有相應的幫助，防止肌肉血管出現(xiàn)萎縮。

　　雖說騎車鍛煉對股骨頭壞死患者有幫助，但患者切忌過度鍛煉。過度鍛煉會造成肌肉損傷，也會給股骨頭造成再次傷害，得不償失。因此股骨頭壞死患者在鍛煉時一定要注意循序漸進，要根據(jù)自己的自身情況鍛煉，不能勉強。