以拇指端或羅紋面著力，通過腕部的往返擺動，使所產(chǎn)生的功力通過拇指持續(xù)不斷地作用于施術部位或穴位上，稱為一指禪推法。一指禪推法為一指禪推拿流派的主要手法。

　　【操作】手握空拳，拇指自然伸直，并蓋住拳眼，用拇指端或羅紋面著力于體表施術部位上，沉肩、垂肘、懸腕，運用腕關節(jié)的往返擺動，醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理帶動拇指指間關節(jié)的屈伸活動，使產(chǎn)生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于施術部位，頻率120～160次／分鐘。

　　【要領及注意事項】

　　1.沉肩、垂肘、懸腕、指實、掌虛，功力集中于拇指，蓄力于掌，發(fā)力于指，著力于指端或羅紋面。

　　2.動作要柔和，力量要沉著，使手法的刺激柔和有力。

　　3.要緊推慢移，也就是說腕部擺動要快，拇指著力點移動要緩慢。

　　【適用部位】醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理全身的經(jīng)絡穴位。

　　【作用】主要用于頭痛、失眠、多夢、健忘、胸痹、胃脘痛、腹脹、泄瀉、便秘、痛經(jīng)、月經(jīng)不調、關節(jié)酸痛。

　　胃脘痛、腹瀉、便秘，用一指禪推法推足太陽膀胱經(jīng)第一側線，重點推脾俞、胃俞、大腸俞穴；胸痹，用一指禪推法推心俞、肺俞、膈俞穴；頸項強痛，用一指禪推法推頸部脊柱正中、推頸部棘突兩側肌肉，從啞門穴高度開始至大椎穴水平為止。