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六招輕松搞定口臭煩惱

  秋季天高氣爽,人體內(nèi)的消耗開始減少。秋季以燥為特點(diǎn),人們?cè)谇锛竞髸?huì)感到咽干鼻燥,皮膚干澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營(yíng)養(yǎng)需要在秋季后得到補(bǔ)充??傊锾煲蚱渥陨淼奶攸c(diǎn),不得不讓我們特別注意與之相適應(yīng)的一些養(yǎng)生保健問(wèn)題。在此,生活家小編為您搜羅各式秋季健康資訊,推出生活家秋季健康指南系列,讓您在這個(gè)秋天心情舒暢!

  口臭誰(shuí)都會(huì)或輕或重、或長(zhǎng)或短、此一時(shí)彼一時(shí)碰到,因?yàn)樵斐煽诔舻脑驅(qū)嵲谔唷?/p>

  各種口腔疾病、鼻部炎癥、腸胃疾病、消化不良或消化系統(tǒng)紊亂、慢性全身性疾病等會(huì)引起口臭;不好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣及飲食習(xí)慣也會(huì)造成口臭;醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理即便習(xí)慣好身體也沒(méi)毛病,口臭還是防不勝防~~比如女性因?yàn)榻?jīng)期內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少、厭氧菌生長(zhǎng),發(fā)生口臭;青春發(fā)育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低,口腔組織抵抗力不足,一樣會(huì)感染病菌從而產(chǎn)生口臭。

  特別關(guān)照~~6招趕走口臭:

  1.清淡的飲食是口臭的基本食療原則,比如多吃蔬菜和水果及豆類。

  2.多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

  3.忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。回避異味食物,如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

  4.養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,飯后漱口,早晚刷牙,半年洗一次牙。

  5.有口腔及腸胃疾病及早治療,以免引發(fā)口氣問(wèn)題。

  6.學(xué)會(huì)放松心情,不與焦躁為伴。

  口臭食療方~薄荷粥:

  功效:利咽喉,令人口香。還兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效。

  原料:薄荷葉10克,大米100克。

  做法:1.把薄荷葉洗凈,入鍋,加水煮汁待用。2.大米淘凈,加水大火煮開轉(zhuǎn)小火慢熬。3.快熟時(shí)到入薄荷汁,燒沸即成。

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