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“婦科三基:女性月經(jīng)期間可以多吃什么?”相信是準(zhǔn)備參加醫(yī)學(xué)三基考試的朋友比較關(guān)注的事情,女性每個(gè)月總有那么幾天,這期間應(yīng)該多吃什么呢?下面隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來(lái)了解一下吧!
一、紅棗
紅棗有補(bǔ)氣血作用,經(jīng)期因?yàn)闅庋倪^(guò)多而身體虛弱,適當(dāng)補(bǔ)充紅棗能幫助補(bǔ)氣血。
二、香蕉
香蕉中所含的維生素B6對(duì)情緒不穩(wěn)有鎮(zhèn)靜作用,經(jīng)期容易有情緒不穩(wěn)以及痛經(jīng)等現(xiàn)象,適當(dāng)吃香蕉可以鎮(zhèn)痛、安神、緩解情緒。
三、蜂蜜
經(jīng)期受到內(nèi)分泌影響大腦皮層興奮度會(huì)降,免疫力下降,讓一些疾病趁虛而入,而蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì),可以促進(jìn)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)并且提升抵抗力。另外,有些女性在經(jīng)期會(huì)有痛經(jīng),情緒不穩(wěn)等情況,蜂蜜能幫助調(diào)節(jié)情緒,緩解痛經(jīng)。
四、菠菜
菠菜中所含的維生素E比較高,而維生素E可以降低前列腺素分泌,大部分女性在經(jīng)期有乳房脹痛以及其他痛經(jīng)癥狀都少不了前列腺素的參與,所以在經(jīng)期吃菠菜可以通過(guò)補(bǔ)充維生素E,降低前列腺素,讓不適癥狀得到緩解。
以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“婦科三基:女性月經(jīng)期間可以多吃什么?”全部?jī)?nèi)容,想了解更多醫(yī)學(xué)三基考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng),醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年,專注做醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn),已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴,未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
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