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婦科三基：女性月經(jīng)期間可以多吃什么？

“婦科三基：女性月經(jīng)期間可以多吃什么？”相信是準(zhǔn)備參加醫(yī)學(xué)三基考試的朋友比較關(guān)注的事情，女性每個月總有那么幾天，這期間應(yīng)該多吃什么呢？下面隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起來了解一下吧！

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一、紅棗

紅棗有補(bǔ)氣血作用，經(jīng)期因為氣血消耗過多而身體虛弱，適當(dāng)補(bǔ)充紅棗能幫助補(bǔ)氣血。

二、香蕉

香蕉中所含的維生素B6對情緒不穩(wěn)有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)期容易有情緒不穩(wěn)以及痛經(jīng)等現(xiàn)象，適當(dāng)吃香蕉可以鎮(zhèn)痛、安神、緩解情緒。

三、蜂蜜

經(jīng)期受到內(nèi)分泌影響大腦皮層興奮度會降，免疫力下降，讓一些疾病趁虛而入，而蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)，可以促進(jìn)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)并且提升抵抗力。另外，有些女性在經(jīng)期會有痛經(jīng)，情緒不穩(wěn)等情況，蜂蜜能幫助調(diào)節(jié)情緒，緩解痛經(jīng)。

四、菠菜

菠菜中所含的維生素E比較高，而維生素E可以降低前列腺素分泌，大部分女性在經(jīng)期有乳房脹痛以及其他痛經(jīng)癥狀都少不了前列腺素的參與，所以在經(jīng)期吃菠菜可以通過補(bǔ)充維生素E，降低前列腺素，讓不適癥狀得到緩解。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“婦科三基：女性月經(jīng)期間可以多吃什么？”全部內(nèi)容，想了解更多醫(yī)學(xué)三基考試知識及內(nèi)容，請點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年，專注做醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)，已經(jīng)為數(shù)百萬學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你，提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

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