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經(jīng)常手麻的你,要注意這些疾??!

枕手臂睡覺會(huì)手麻,游戲玩久了,容易手麻頭暈,日常生活里,總會(huì)出現(xiàn)一些“手麻”的現(xiàn)象,如果短時(shí)間內(nèi)麻木感消失,就不用過于擔(dān)心,但如果手部長時(shí)間出現(xiàn)麻木感,或經(jīng)常無故出現(xiàn)手麻的情況,就一定要注意了!這很可能是疾病向我們發(fā)出信號(hào)。

手麻可能預(yù)示著這4種疾病

頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病所致的手麻比例可高達(dá)70%,是引起手麻最為常見的疾病。長時(shí)間久坐、低頭、枕頭過高或過低等都可能引發(fā)頸椎病。由于頸椎壓迫,導(dǎo)致血液流通不暢部分人的手指指端會(huì)出現(xiàn)麻木感,夜間時(shí)癥狀加重。

腦卒中或腦缺血

許多中風(fēng)患者在生命早期經(jīng)歷了不同程度的身體癥狀,最常見的癥狀是四肢麻木。若伴有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、胡言亂語、協(xié)調(diào)能力差等癥狀時(shí),可能是中風(fēng)征兆。如果經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

糖尿病

雙側(cè)對(duì)稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病周圍神經(jīng)病變的常見癥狀,這種情況歸根究底是血糖沒控制好,容易出現(xiàn)神經(jīng)方面的問題。發(fā)病時(shí)常呈對(duì)稱性,類似于戴手套或穿襪子的感覺。

腕管綜合征

腕管綜合征的主要癥狀會(huì)出現(xiàn)在正中神經(jīng)的支配區(qū),即第1、2、3指及第4指橈側(cè)疼痛或麻木,有時(shí)候會(huì)放射到肩部。通常在夜間加重,影響患者的睡眠質(zhì)量。如果不及時(shí)治療,神經(jīng)和肌肉可能還會(huì)永久受損。

如何預(yù)防和緩解手麻?

切勿過度操勞

長時(shí)間手部勞作時(shí),盡量中間多休息幾次,放松一下手部肌肉、肌腱以及神經(jīng),防止過勞引起腕管綜合征,進(jìn)而預(yù)防出現(xiàn)手麻的癥狀。

養(yǎng)成低鹽低脂的飲食習(xí)慣

由前面的內(nèi)容可以看到,糖尿病、高血壓等疾病都有可能導(dǎo)致手部發(fā)麻,而這幾類疾病大多數(shù)都是因高脂飲食所致。因此,在日常生活中,要合理飲食,盡量保持低鹽低脂的飲食習(xí)慣,從而減少這幾類疾病的發(fā)病率,預(yù)防、緩解手麻。

溫水泡手

溫水泡手可以讓血管保持?jǐn)U張狀態(tài),促進(jìn)肢體末端的血液循環(huán),對(duì)緩解手麻的癥狀有一定的作用。

在生活中提早預(yù)防控制疾病,可大大降低疾病發(fā)生的概率,學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以在日常生活中給自己及身邊的人做健康預(yù)案,還可以技能變現(xiàn),從事此行業(yè)。

中醫(yī)健康管理師正是民眾需要的是能夠?yàn)榛鶎臃?wù)的人才,不僅具備中醫(yī)學(xué)的理論知識(shí),還能為人民群眾提供連續(xù)性、綜合性、個(gè)性化的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù),助力基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系和全科醫(yī)生隊(duì)伍建設(shè)。

中醫(yī)健康管理師專業(yè)知識(shí)豐富,更適合在中醫(yī)健康管理公司、養(yǎng)老院、中醫(yī)養(yǎng)生保健會(huì)所、灸療館工作,薪資待遇也隨著其中醫(yī)專業(yè)度而提升。

學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以作為從業(yè)的敲門磚,同時(shí)也可以管理和調(diào)整自己、家人、朋友的身體,根據(jù)每個(gè)人的出發(fā)點(diǎn)不同中醫(yī)健康管理師可以提供多種幫助和服務(wù)。點(diǎn)擊下圖了解更多關(guān)于中醫(yī)健康管理師考試內(nèi)容。

健管

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