吸吮刺激乳汁分泌。 母、嬰雙方具有神經(jīng)-生理反射功能，嬰兒不定時(shí)、頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動(dòng)力，吸吮次數(shù)、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間與乳量分泌多少密切相關(guān)。因此，乳汁是越吸越多，且是邊吸邊分泌的。哺乳開始2～3分鐘乳汁分泌較快，吸吮7～8分鐘后乳汁減少。

出生后越早開始哺乳越好，最好在生后剪斷臍帶在產(chǎn)床上就開始吸吮母乳，生后30分鐘左右開始吸吮母乳有利乳汁早分泌。生后頭兒天最好按需哺乳，每1-3小時(shí)1次，間隔最好不要超過(guò)3小時(shí)，以后每天喂8～12次。

喂奶的正確姿勢(shì)。 母親體位舒適，心情愉快，全身肌肉放松。母嬰必須緊密相貼，使嬰兒體位和母親相貼，頭和雙肩朝向乳房，嬰兒的嘴和乳頭處于同一水平位置。母親將拇指和四指分別放在乳房上、下方，托起整個(gè)乳房，避免“剪刀式”夾住乳房(除非奶流過(guò)急，嬰兒有嗆溢時(shí))。每次喂奶前先將乳頭觸及嬰兒的嘴唇，刺激嬰兒口張大，使其能大口地把乳頭和乳暈吸人口內(nèi)，在嬰兒吸吮時(shí)擠壓乳暈下的乳竇，使乳汁排出，又能有效地刺激乳頭上的感覺(jué)神經(jīng)末梢，促進(jìn)泌乳和排乳反射。吸吮持續(xù)時(shí)間取決于嬰兒的需要，讓嬰兒吸空一側(cè)乳房后再吸另一側(cè)，下次哺乳時(shí)先后次序交替，使兩側(cè)乳房均有排空的機(jī)會(huì)，并擠空剩余的乳汁，這樣可促進(jìn)分泌更多的乳汁。喂母乳期間不能讓嬰兒吸吮橡皮奶頭，必要時(shí)用匙喂，以免嬰兒產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺(jué)，拒吸母乳，造成母乳喂養(yǎng)困難。

乳母合理膳食。 乳母膳食營(yíng)養(yǎng)除滿足自身需要外，還應(yīng)滿足泌乳的營(yíng)養(yǎng)素消耗的需要。輕體力勞動(dòng)?jì)D女哺乳期每天進(jìn)食糧食450～500克，蛋類50～100克，肉類100～150克，豆制品100克，牛奶250克，蔬菜400克(綠葉菜應(yīng)占50%)。烹調(diào)方法應(yīng)多用燒、煮、燉，少用油炸，進(jìn)餐時(shí)多喝湯。每日三餐外，可適當(dāng)加餐2～3次，餐間多飲水，這樣可促進(jìn)乳汁分泌。

乳母精神因素影響乳汁的質(zhì)量。乳母驚恐、憤怒、悲傷、憂慮、焦急和疲勞等精神因素都能使乳汁分泌大受影響，甚至可引起嬰兒消化紊亂。乳母心情愉快、生活平和、輕松自如，有充足所休息和適量的運(yùn)動(dòng)，有利乳汁分泌，充足成功地喂哺自己的嬰兒。

剛成為媽媽的頭幾個(gè)月，每天都沉浸在喂奶、堵奶、漲奶的疼痛中，讓無(wú)數(shù)寶媽都曾想過(guò)放棄母乳喂養(yǎng)。

寶媽們要經(jīng)歷乳房被吸吮出血、結(jié)痂、再被吸吮出血等，這個(gè)過(guò)程非常煎熬，甚至讓寶媽一聽到寶寶餓了哭鬧就會(huì)出一身冷汗。

但還是想和所有準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)、或是正在母乳喂養(yǎng)中的媽媽們說(shuō)：

母乳喂養(yǎng)并沒(méi)有說(shuō)的那么可怕，只要提前了解相關(guān)知識(shí)，大部分媽媽都能順利母乳喂養(yǎng)，所有的困難都是有方法來(lái)解決的。

身為女性：

或許你是一位全職媽媽，希望能有一份既能在家陪伴孩子，又能貼補(bǔ)家用的職業(yè)，重新踏入職場(chǎng)的新方向。

或許你是一位職場(chǎng)女性，希望能發(fā)掘新興趣、掌握新技能，發(fā)展職業(yè)新方向，為自己多增加一份職業(yè)保障。

或許你是一位醫(yī)護(hù)人員，希望學(xué)習(xí)更科學(xué)循證的哺乳育兒知識(shí)，可以在實(shí)際工作中幫助更多的媽媽。

或許你是一位催乳師、月嫂、月子中心母嬰機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)人員，希望通過(guò)循證靠譜機(jī)構(gòu)培訓(xùn)，獲得專業(yè)的知識(shí)，提升自己的服務(wù)水平，被更多的客戶認(rèn)可和推薦。

我們用心在做專業(yè)母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師課程培訓(xùn)，招募都是靠老學(xué)員的口碑積累起來(lái)的。雖然課程已經(jīng)足夠?qū)I(yè)和權(quán)威，但是我們從不滿足于現(xiàn)狀，一直在更新和迭代，希望把更好的課程呈現(xiàn)出來(lái)。為愿從事母嬰行業(yè)人員提供：循證前沿的知識(shí)培訓(xùn)、實(shí)用科學(xué)的哺育技巧，專注培養(yǎng)更多母乳指導(dǎo)精英人才！

不管你是誰(shuí)，不管你正處在什么行業(yè)，這個(gè)機(jī)會(huì)對(duì)大家都是平等的，機(jī)會(huì)就在眼前，趕快抓緊時(shí)間報(bào)名吧。

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