四時養(yǎng)生法，是在“天人相應”的理論指導下，為了順應自然界四時的氣候變化規(guī)律，采取調(diào)攝精神，注意飲食起居、運動鍛煉等多種措施，以與四時氣候變化保持協(xié)調(diào)一致，從而達到健康長壽之目的的一系列方法。這種“天人相應，順應自然”的養(yǎng)生方法，是中醫(yī)養(yǎng)生的一大特色。

春為四時之首，從立春之日起，歷經(jīng)雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節(jié)氣。自早春開始，陽氣升發(fā)，冰雪消融，萬物復蘇，自然界充滿勃勃生機，欣欣向榮的景象。

春分，是二十四節(jié)氣之一，春季第四個節(jié)氣。在每年公歷3月21日前后，《月令·七十二集解》：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分?！薄洞呵锓甭丁罚骸按悍终?。陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”在春分時，太陽直射在地球赤道上，晨昏線恰好通過兩極，全球各地晝夜平分。春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應注意人體的陰陽平衡，無論在精神、飲食、起居等方面的調(diào)攝上，還是在自我保健和藥物的使用上，都必須遵循平衡的原則。

依中醫(yī)五行理論，肝屬“木”，與“春”相應而生，象征萬物勃發(fā)。因此，春天是養(yǎng)肝、護肝的最佳時節(jié)，尤其春分（農(nóng)歷二月初九起至清明節(jié)前共十五天）更是顧肝的最好時機。

然而，春天也是肝病的好發(fā)季節(jié)，倘若不注意調(diào)養(yǎng)，使肝氣生發(fā)太過，或者肝氣郁結(jié)，都容易傷肝致病。因此，春季養(yǎng)生，顧肝、養(yǎng)肝乃當務之急。

五行中，春屬木，是個生機勃勃的季節(jié)，春分卻也是個變化多端的時令，俗語說：”春天后母面”，一不小心就可能著涼生病。而在人體中，肝屬木，性喜條達通暢，依中醫(yī)臟象及經(jīng)絡理論，若肝氣不暢或郁而化火，則依肝開竅于目，可能會眼睛酸澀或模糊或白睛充血不散；若肝氣犯胃則易有打嗝、便秘、脹氣等消化系統(tǒng)之癥狀；而肝之華在爪，若肝血不足則指甲灰暗無澤且粗糙易裂等；若肝陽上亢（肝火大）則會有高血壓、頭痛、眩暈、失眠等神經(jīng)及精神方面之癥狀；而肝主筋，若經(jīng)常熬夜及缺乏運動者，則易發(fā)生全身筋緊及酸痛之疲勞癥候群。

人類生為萬物之列，無法脫離自然的循環(huán)之理，肝乃成為在春天呼應造化的器官，于是“春分顧肝”，成為一個古往今來承襲的觀念。在乍暖還寒的春天，通過“按摩及貼敷穴位”，“顧肝茶飲”等方式保護肝臟，是“春季顧肝”的最佳保健良方。

1.角孫穴：在側(cè)頭部，折耳廓向前，耳尖直上入發(fā)際處，具有通竅、醒腦、明目、改善疲勞、緩解焦慮的作用，可治療偏頭痛、眩暈、耳鳴、視力減退等。同時對于著急及生氣后兩肋脹痛，乳房脹痛的人有緩解之功效。

2.三陰交穴：位于內(nèi)踝尖上直上3吋，具有健脾補血，調(diào)肝補腎的作用。按摩時，用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓五秒，休息三秒。

3.涌泉穴：是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。按摩時，用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓五秒，休息三秒。

目前我國年輕一代人，特別是都市白領生活節(jié)奏快沒有時間加強自身鍛煉，普遍存在頸肩腰腿痛的毛病，甚至骨骼存在“還未出產(chǎn)，就先退化”的情況，所以很多人都會選擇找中醫(yī)推拿按摩師來改善自己的身體狀況，因此中醫(yī)推拿師的前景非?？捎^，學習推拿要找專業(yè)機構進修。

中醫(yī)推拿師不論是薪資待遇還是職業(yè)地位都頗高，未來5-10年，大約需要1000萬健康產(chǎn)業(yè)服務人才，而專業(yè)的中醫(yī)推拿按摩師的需求將超過200萬人，高薪可期。 并且就業(yè)范圍十分的廣泛，主要包括以下幾大行業(yè):醫(yī)療機構康復理療科、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生康復理療科、社會中醫(yī)養(yǎng)生保健機構、社區(qū)衛(wèi)生服務中心、健康管理機構、養(yǎng)老院/老年公寓、中醫(yī)美容調(diào)理機構、和健康保健中心等。

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