9種不良習(xí)慣會(huì)傷害你的牙齒:
1、用嘴呼吸。美國(guó)得克薩斯州牙根管專業(yè)醫(yī)師蘿莉。安妮。迪士表示,鼻子不通氣或鍛煉時(shí)習(xí)慣用嘴呼吸的人,會(huì)損失更多唾液,增加患齲齒的幾率。
2、常喝瓶裝水。和自來水不同的是,大部分瓶裝水沒有經(jīng)過氟化處理。氟是構(gòu)筑牙齒和骨骼的重要成分,適量的氟可增強(qiáng)琺瑯質(zhì)的抗酸本領(lǐng),防止齲齒。
3、咬指甲。這種壞習(xí)慣不僅傷指甲,更傷牙。首先,它會(huì)影響牙齒美觀,使上頷牙外突。另?yè)?jù)紐約市大眾牙科協(xié)會(huì)的研究,咬指甲者患磨牙癥的風(fēng)險(xiǎn)也較高。
4、不用吸管喝飲料。飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質(zhì),長(zhǎng)時(shí)間和牙齒直接觸碰會(huì)提高齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。大眾牙科協(xié)會(huì)的專家建議,喝飲料時(shí)最好用個(gè)吸管,直接將飲料送到喉嚨部位,使其最大程度地減少和牙齒接觸。
5、橫著刷牙。刷牙時(shí)若只讓牙刷做單調(diào)的水平運(yùn)動(dòng),會(huì)磨損琺瑯質(zhì)。專家建議,最好讓牙刷做輕柔的圓圈運(yùn)動(dòng)。如果刷牙用力過猛,可能導(dǎo)致牙齦萎縮,暴露牙根,牙齒因此對(duì)冷熱更敏感。
6、泡游泳池。游泳池里的水均經(jīng)過氯氣殺毒處理,氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶咸味的水可以抑制口腔里的細(xì)菌,使口腔環(huán)境更健康。夏天來臨,不妨拋棄游泳池,去海邊游泳度假。
7、嚼冰塊。炎熱的夏季,嚼冰塊解暑會(huì)導(dǎo)致牙齒疼痛、斷裂,嚴(yán)重者甚至難以修復(fù)。專家提示,如果你特別想吃冰塊,最好碾碎或磨成刨冰。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理
8、晚上吃東西。相對(duì)于白天而言,人在夜間分泌的唾液較少,牙齒上的污垢得不到及時(shí)的“沖刷”。據(jù)最新一份研究顯示,晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。
9、喝白葡萄酒。美國(guó)牙齒美學(xué)協(xié)會(huì)主席歐文。史密格表示,與紅葡萄酒相比,白葡萄酒對(duì)牙齒的傷害更大,而且是持久性的。因?yàn)樗嵝暂^高,會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì),在牙齒表面造成許多坑洼不平的凹槽,使牙齒更脆弱敏感,而且容易變黃。