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關(guān)于口腔上火,你了解多少?


  編者按:
其實(shí)日常多見的復(fù)發(fā)性潰瘍與腫瘤引起的口腔潰瘍還是比較容易區(qū)分的。前者形狀是圓的,摸起來柔軟,反復(fù)發(fā)作,一般一周左右就愈合。后者則呈現(xiàn)不規(guī)則的形狀,而且在潰瘍的周圍和基底都可摸到硬塊,早期疼痛不明顯,但發(fā)展卻非常迅速,很長時(shí)間都治不好。

口腔上火主要原因

 一、飲食過精
  城市人飲食過精,原來也與口腔潰瘍的發(fā)生不無關(guān)系。拿大米來說,表皮中含有維生素B2、微量元素鋅,但大米加工者為了讓大米看起來白,吃起來口感好,把大米表層去掉,造成上述營養(yǎng)成分的丟失,吃多了這種大米缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì),容易口腔潰瘍。因此醫(yī)生提醒人們平時(shí)多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素B2和葡萄糖酸鋅。
 二、免疫有關(guān)
  對(duì)于常見的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,發(fā)作起來一般人多用外用藥物搞定,由于沒有針對(duì)病因,即使暫時(shí)有效,以后還會(huì)反復(fù)發(fā)作。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍與免疫有著很密切的關(guān)系。有的病人表現(xiàn)為免疫缺陷,有的則表現(xiàn)為自身免疫失調(diào)。另外,貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、過度疲勞、工作壓力大、月經(jīng)周期的改變等也是誘發(fā)因素。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊,就出現(xiàn)肌體免疫力下降、免疫功能紊亂,也就造成了口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。
 三、腫瘤有關(guān)
  到了夏天不少人都會(huì)被口腔潰瘍困擾,對(duì)于這種常見病,很多人都把它和上火、熱氣聯(lián)系起來,殊不知口腔潰瘍發(fā)病原因很多,也可能是惡性腫瘤的表現(xiàn)。
 四、情緒煩躁
  口腔潰瘍一年四季都會(huì)發(fā)生,但在夏天病人特別多見。從中醫(yī)的角度看,情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發(fā)因素。夏天天氣炎熱,人情緒容易煩躁激動(dòng),進(jìn)而胃口不好,睡眠也易受到困擾,不是睡不著就是易醒。這些身體的失調(diào)容易觸發(fā)口腔潰瘍,因此每到夏天口腔潰瘍就集中發(fā)作。

口腔上火的病情發(fā)展

  潰瘍經(jīng)久不愈易生癌變
  此外,口腔內(nèi)的經(jīng)久不愈的潰瘍,由于經(jīng)常受到咀嚼、說話的刺激,日久可能會(huì)癌變。即與牙齒接觸的那些部位,由于病人不愿拔除殘存破損的牙齒,或者假牙制作得不合適,銳利邊緣不斷刺激,刮破了黏膜產(chǎn)生潰瘍。如不去除刺激因素,潰瘍不但不會(huì)痊愈,只會(huì)日益加重。這種經(jīng)久不愈的潰瘍,就是一種癌前病損,極易癌變。

口腔上火的發(fā)病人群

 一、白領(lǐng)群體
  白領(lǐng)患口腔潰瘍是由工作壓力大,飲食不健康,作息不規(guī)律導(dǎo)致的。煙酒對(duì)咽喉有很大的傷害,很多人都習(xí)慣吸煙提神,應(yīng)酬時(shí),煙酒更是不離手。經(jīng)常加班熬夜,作息不規(guī)律,導(dǎo)致免疫力降低,就容易口腔上火。
 二、特殊環(huán)境工作人群
  在水泥作坊、造紙車間、鋼鐵廠等地點(diǎn)工作的人群,日常的工作環(huán)境充滿粉塵、有害氣體的微粒,這些微粒會(huì)將病菌帶進(jìn)咽喉,對(duì)其產(chǎn)生了極大的刺激,產(chǎn)生口干、眼干、咽痛等情況,誘發(fā)口腔上火。
 三、發(fā)病人群更年期女性
  吃了刺激性的食物,睡眠不好甚至失眠、疲勞、緊張、水果蔬菜等纖維素?cái)z入不足、便秘等因素都有可能招致更年期女性口腔上火。通常來說,口腔上火女性比男性高發(fā),特別是進(jìn)入更年期的女性,由于激素水平改變,導(dǎo)致口腔黏膜“變薄”而極易上火而誘發(fā)潰瘍。據(jù)統(tǒng)計(jì),90%的更年期女性出現(xiàn)過口腔潰瘍[1] 的潛在癥狀,但由于程度較輕,她們往往忽視預(yù)防,導(dǎo)致病情加重。

口腔上火的預(yù)防

 一、預(yù)防食療
  西紅柿性微寒,可養(yǎng)陰生津、健脾養(yǎng)胃、平肝清熱,適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥;西紅柿含有的番茄紅素是一種抗氧化劑,可抑制某些可致癌物氧自由基,防止癌的發(fā)生。西紅柿也含有谷胱甘肽,具有推遲細(xì)胞衰老,降低惡性腫瘤發(fā)病率的作用。國外研究還發(fā)現(xiàn)西紅柿提取物有降低前列腺癌患者特異性抗原PSA的作用。
 二、精神調(diào)整
  平時(shí)應(yīng)注意保持樂觀情緒,經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步,吐故納新,以收斂“神氣”,使肺氣不受燥邪的侵害。
 三、飲食調(diào)養(yǎng)
  多喝水、粥、豆?jié){,多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤肺食物;可適當(dāng)多吃一些水果,其中以梨、甘蔗為首選,其次,像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。同時(shí)適當(dāng)服用一些對(duì)身體無損傷的保健品滋養(yǎng),如鴨肉,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴨肉性寒,除可大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)胃外,還可消毒熱、利小便、退瘡癤,這是多數(shù)溫?zé)嵝匀馇蓊愃僖姷摹4送?,偏涼的肉類還有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等,不要過多食用溫?zé)岬氖澄锘蛩幬?,如羊肉、狗肉、人參、鹿茸等,否則極易加重秋燥。
 四、加強(qiáng)鍛煉
  運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。清晨、傍晚經(jīng)常性參加一些體育健身活動(dòng),如長走、慢跑等活動(dòng)項(xiàng)目能夠調(diào)節(jié)身心健康。秋天經(jīng)常參加健身活動(dòng),不僅可以調(diào)心養(yǎng)肺,提高內(nèi)臟器官的功能,而且還有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大,運(yùn)動(dòng)能給身體以良性的刺激,使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài),有助于提高人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力,提高心血管系統(tǒng)的功能,從而更容易適應(yīng)進(jìn)入冬季后的氣候變化。

口腔上火的治療辦法

 一、食療方法
  有些老年人夏季常常出現(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等“上火”癥狀。夏季“上火”以食療祛之,??墒盏姜?dú)特的療效。詳情>>
 二、食療食譜
  就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵??辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。
  除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。詳情>>

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