牙周疾病應(yīng)如何預(yù)防方法：  

一、使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

二、刷牙齦邊緣

刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

三、牙齦炎的防治之一輪流使用兩只牙刷

輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的機(jī)率，這對牙齒的健康非常重要。

四、給牙齒補(bǔ)鈣

牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物來強(qiáng)化骨骼。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理

五、經(jīng)常使用漱口水

漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

六、戒煙、戒酒

煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒和酒。

七、牙齦炎的防治之刮舌頭

可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。

八、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

九、使用蘆薈刷牙

蘆薈被證實(shí)有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內(nèi)的牙垢。

十、清除牙石

你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。