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怎樣預(yù)防腦血栓形成:
腦血栓多發(fā)生于50歲以上的中老年人,多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。
1.注意控制血壓:
將血壓控制在一定的水平上,但也注意不要將血壓降得過低。因?yàn)榈脱獕嚎梢鹉X供血不足,易導(dǎo)致腦血管栓塞。
2.積極治療基礎(chǔ)疾?。?
對(duì)于已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發(fā)作以及有冠心病病史者,應(yīng)長(zhǎng)期預(yù)防治療。
3.平時(shí)盡量不吸煙、不大量飲酒。
4.定期檢查:
最好每半年檢查1次膽固醇和血脂和頸動(dòng)脈超聲。
5.健康飲食:
如肥胖者應(yīng)限制主食的攝入量,控制體重;少吃或不吃動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟,如肥肉、肥腸、肚,因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸,容易加重動(dòng)脈硬化;適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛奶、鴨、魚類、蛋類(少吃蛋黃)、豆制品,少吃豬、牛、羊肉,且以瘦肉為好;多吃富含維生素的食品,如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等;富含維生素B6的豆制品、乳類、蛋類;富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等;飲食應(yīng)以清淡為主,避免過咸,最好不吃咸菜。因?yàn)槌缘眠^咸,容易引起高血壓醫(yī)學(xué).教育網(wǎng)整理。
6.其他:
避免勞累熬夜生氣,保持大便通暢。勞累上火容易導(dǎo)致便秘,可進(jìn)食苦瓜等食物,也可間斷服用中成藥。
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