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前列腺疾患者的自我護(hù)理

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前列腺疾患者的自我護(hù)理

前列腺疾病是中老年男性較常見(jiàn)的一種疾患。病者在積極治療的同時(shí),針對(duì)病因,進(jìn)行自我保健也十分重要。

1、調(diào)理好飲食。有關(guān)研究表明日常生活中攝食脂肪過(guò)多會(huì)促使前列腺增生。辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性食物既可導(dǎo)致性器管充血,又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺加重排尿困難。因此,前列腺患者的飲食宜清淡,低脂肪,避免辛辣和煙酒,多食谷類、堅(jiān)果與蔬菜類食物。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血而誘發(fā)尿潴留,患者需絕對(duì)戒酒。

2、生活規(guī)律。生活規(guī)律、起居有時(shí),每餐定量,對(duì)前列腺具有保護(hù)作用醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)。要多飲水多排尿。通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出,以預(yù)防感染。不能過(guò)度憋尿,因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高,長(zhǎng)此以往會(huì) 加重前列腺增生。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán),促進(jìn)前列腺液分泌增多,將細(xì)菌毒素稀釋和沖淡,特別是駕駛員、辦公文秘人員,更不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng),工作中要注意及時(shí)更換體位,工作之余適當(dāng)休息,并注意適當(dāng)活動(dòng)如散步,盡量以步代車,這樣可改善前列腺局部充血,減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

4、注意生殖器衛(wèi)生。男子要經(jīng)常清洗自己的外生殖器,配偶也應(yīng)注意陰部衛(wèi)生,以防止隱藏在外陰部的細(xì)菌進(jìn)入男性尿道,侵犯前列腺,導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。每晚洗一次溫水澡,或用溫水坐?。簧俅┗虿淮┚o身內(nèi)褲,以改善前列腺的血液循環(huán),有利于保護(hù)前列腺。每次同房后及時(shí)排尿,清洗外生殖器也很有必要。

5、別騎車過(guò)度。中老年男子尤其是患有前列腺增生者,不宜久騎自行車及摩托車,以免前列腺部受壓醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)。

6、注意性生活方式。患有前列腺疾患者,要注意夫妻性生活的適當(dāng),既不可縱欲過(guò)度,又不宜盲目節(jié)欲。

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