中老年人防治頸椎病方法

2015-03-31 10:59 醫(yī)學教育網(wǎng)

熱點推薦

——●●●聚焦熱點●●●——
技能繳費>>	搞分秘籍>>	大綱教材>>

頸椎病是現(xiàn)在非常常見的一種骨骼疾病。醫(yī)學教育網(wǎng)整理了關(guān)于中老年人防治頸椎病的方法如下：

中老年人患骨關(guān)節(jié)病雖然在所難免，但應采取積極的綜合措施防治：如從年輕時加強骨質(zhì)營養(yǎng)和鍛煉，脖子向前伸出1英寸，頸椎壓力增加1倍；減少頸椎所承受的壓力等；工作1-2小時，做做頸椎保健操。

①；防止增加關(guān)節(jié)扭力和負荷；主張參加有益的運動，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理如游泳、散步、練劍、舞扇等；睡覺時可加黃豆枕

②；或抗阻力訓練及不負重的關(guān)節(jié)屈伸活動等，都可預防及延緩頸關(guān)節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展。

執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試公眾號

相關(guān)資訊

距離2025公衛(wèi)技能考試

天

編輯推薦

免費資料

免費領取

立即領取

考試輔導

直播課

【直播回放】2021公衛(wèi)醫(yī)師基礎摸底測試

直播時間：1月28日

直播內(nèi)容：2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試

針對人群：所有人群