尿頻真不是件舒服的事。從中醫(yī)來講，腎司二便，腎與膀胱相表里，腎氣虛時，膀胱儲尿和排尿功能也會隨之失調(diào)，也就會出現(xiàn)尿頻。

教大家一種既簡單又實用的方法，那就是灸肚臍，即灸神闕穴。方法：將鹽放于肚臍上，將一片厚約0.7～0.8厘米的姜片（用針在姜片上扎一些小洞），放于鹽上，再在姜片上放艾絨做的艾炷，點燃艾炷即可。

尿頻是腎和膀胱的氣化功能失調(diào)所導(dǎo)致的，應(yīng)從補(bǔ)腎的角度來進(jìn)行調(diào)理，神闕穴是補(bǔ)腎的一個重要穴位，灸神闕穴能使熱力透過經(jīng)脈達(dá)到腎臟，可改善腎和膀胱的功能。姜性味屬辛，有發(fā)散的作用，可溫通經(jīng)脈，主要起溫腎、溫脾的作用，能加強(qiáng)補(bǔ)腎的作用。而中醫(yī)認(rèn)為咸是入腎的，鹽的散熱慢，不僅可更好地保證艾灸的熱力，殺菌消炎，把藥力引入腎，又可防止鹽因艾灸的熱量而爆裂傷人。三者結(jié)合，能夠很好地起到補(bǔ)腎、固腎氣的作用。

另外，還可以多吃一些固腎氣的藥茶、藥粥。

杞子太子參茶：杞子、太子參適量，泡水喝。

核桃仁粥：用核桃仁與大米熬粥醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。

山藥大棗粥：用山藥、大棗、小米熬成粥。

竹葉、金銀花、燈芯草都是清熱利尿的中藥，單獨或在一起泡水喝均可。