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最常見(jiàn)點(diǎn)穴治陰虛

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最常見(jiàn)點(diǎn)穴治陰虛

仲冬是氣溫下降較快的季節(jié),伴隨著氣溫的下降,各種“冬季病”復(fù)發(fā)的可能性增加。穴位按摩能夠調(diào)節(jié)身體機(jī)能,平衡人體的陰陽(yáng)兩氣。專家指出,不同的體質(zhì)采用不同的按摩能夠達(dá)到防病治病、強(qiáng)身健體的效果。如果你是陰虛偏重于腎陰虛的人,日常應(yīng)該多按摩太溪穴和照海穴;氣郁體質(zhì)的人要常按氣海穴和涌泉穴……

陰虛體質(zhì)多按摩“太溪+ 照海”

太溪穴

太溪有滋補(bǔ)腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)中偏腎陰虛的人。太溪不要用灸,灸為熱性刺激,容易傷陰,最好是按揉。取穴時(shí),正坐,平方足底或仰臥的姿勢(shì)。位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。每天2次,每次10分鐘。按揉太陰穴最好在晚上9~11點(diǎn),這個(gè)時(shí)候身體陰氣較旺,可以“相得益彰”。

照海穴

人體足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。照海穴按摩適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的。按摩照海穴的時(shí)候,要閉口不能說(shuō)話,感到嘴里有津液出現(xiàn),一定要咽到肚子里去。一般點(diǎn)揉3~5分鐘后就會(huì)感覺(jué)到喉嚨里有津液出現(xiàn),疼痛也會(huì)馬上隨之緩解醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理。

以上就是不同的穴位按摩能夠防治的病癥,想要這個(gè)冬季順利度過(guò)的朋友千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)。當(dāng)然,除了按摩之外,也要從飲食和起居上加以調(diào)理,規(guī)律飲食,切莫暴飲暴食,同時(shí)冬季晚上應(yīng)該用溫水泡過(guò)腳之后,早點(diǎn)入睡。

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