三起三落勢基本動作

2015-05-11 18:42 醫(yī)學教育網(wǎng)

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三起三落勢基本動作：

（1）并步時，左腳向左平開一步；其他步型時，視步型而定。

（2）兩手屈肘，直掌護于兩脅。

（3）兩膝屈曲下蹲，同時兩手前推，掌心相對，四指并攏，拇指運勁后伸。須保持原勢要求，頭勿隨勢俯仰搖動，兩目平視。

（4）兩掌用勁后收，同時慢慢起立，待立直時兩掌正好收至兩脅，往返三次，須用勁均勻。

（5）由直掌化俯掌下按，兩臂后伸，回原襠勢。

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