失眠的三大治療原則是鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試中要求掌握的知識(shí)點(diǎn)，為幫助大家更好的掌握這一知識(shí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編特整理了失眠的三大治療原則的具體內(nèi)容，供大家參考。

 失眠的治療原則：

1.要會(huì)選安眠藥。安眠藥使用首要原則是對(duì)癥；其次要選擇作用比較快、副作用小、沒有成癮性的藥物；第三點(diǎn)則強(qiáng)調(diào)用藥時(shí)間要短。短時(shí)間睡眠障礙者：一般服藥3～5天即可。入睡困難的失眠者：選用超短效類藥物，如唑吡坦、佐匹克隆等。睡眠質(zhì)量差常做噩夢(mèng)：選用短效或中效的藥物，如舒樂安定、唑吡坦等。入睡快但早醒的人：適合用中效或長(zhǎng)效類藥物，如舒樂安定等。

2.要學(xué)會(huì)調(diào)理。有些患者過于依賴安眠藥物，在生活中不知道調(diào)理自己的節(jié)奏，也會(huì)造成失眠的進(jìn)一步加重。良好的生活習(xí)慣比吃藥更重要，比如規(guī)律作息、睡前少玩手機(jī)、電腦，別喝茶、咖啡和酒等刺激性飲料，以及合理膳食等。如果繼續(xù)按照以前的不良習(xí)慣生活，吃再多的安眠藥也會(huì)是藥越吃越多，效果卻越來越差。

3.中醫(yī)藥治療與調(diào)理。這個(gè)要按照嚴(yán)格的辨證施治，和吃安眠藥不同，一定要找?？拼蠓蜻M(jìn)行。中醫(yī)治療思路包括中醫(yī)辨證治療，藥食同源。因此， 中醫(yī)中藥的治療，養(yǎng)生學(xué)的失眠飲食療法， 特別是藥膳療法醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)|整理， 以及簡(jiǎn)便快速的促進(jìn)安眠作用的養(yǎng)生針刺療法， 非常適合在家長(zhǎng)期治療， 并可增加養(yǎng)生保健功效。常用的中藥處方有天王補(bǔ)心丹等，藥食同源材料包括百合、大棗、蓮子、銀耳、龍眼等均有較好的調(diào)理作用，可以在日常生活中選擇使用。