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月經(jīng)先期預(yù)防-臨床鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師

為了幫助即將參加2014年臨床鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試的考生順利復(fù)習(xí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了臨床鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試知識點供大家參考，希望可以幫助廣大臨床鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考生順利通過考試！

1、平時宜保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。

2、忌服辛辣溫燥之品。

3、注意經(jīng)期及產(chǎn)后衛(wèi)生，勞逸結(jié)合，切勿過勞。

4、經(jīng)期應(yīng)注意保暖。忌寒涼生冷刺激。防止寒邪侵襲；注意休息減少疲勞加強營養(yǎng)增強體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激保持心情愉快；平時要防止房勞過度經(jīng)期絕對禁止性生活。

5、經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重。月經(jīng)量多者不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行出血更甚，而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因辨證施治。

6、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。

7、宜多食新鮮水果和蔬菜。菊花腦(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、綠豆、甲魚等有清熱涼血作用，實熱證者可以選用。烏骨雞、海參、淡菜、榛子、蓮子等，有補氣益腎固下作用，體弱證者可以選用。

8、月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

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