嬰幼兒合理膳食是指遵循嬰幼兒膳食指南，通過上乘食材的搭配與制作為寶寶提供全面而均衡的營養(yǎng)，以滿足寶寶每日的生長、發(fā)育的需要。

0-6月齡嬰幼兒每日所需食物為：

母乳是6個月以內(nèi)嬰兒最理想的天然食品，按需喂奶，每天喂奶6-8次以上；

可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用少量營養(yǎng)素補充品，如維生素D或魚肝油

6-12月齡嬰兒每日所需各類食物為：

繼續(xù)母乳喂養(yǎng)；

嬰兒配方食品以補充母乳的不足（母乳、嬰兒配方奶600-800ml）；

逐漸添加的輔食至12月齡時，可達(dá)到如下種類和數(shù)量：谷類40-100g，蔬菜類和水果類各25-50g，蛋黃1個或雞蛋一個，魚/禽/畜肉25-40g，油5-10g。

1-3歲嬰幼兒每日所需的各類食物為：

第一類，母乳和乳制品：繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，可持續(xù)至2歲；或幼兒配方食品80-100g；

第二類，谷類100-150g

第三類，蔬菜類和水果類各150-200g

第四類，蛋類、魚蝦肉、瘦禽畜肉等100g

第五類，油20-25g

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