關(guān)于“健胃營(yíng)養(yǎng)早餐食譜介紹”，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將整理的有關(guān)資料如下：

1、 準(zhǔn)備材料：小米80g，玉米糝(粗)40g，鮮百合20g。 也可以用干百合。干百合洗凈后，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

2、 洗凈：將小米和玉米糝洗凈，備用。

3、 加水：鍋內(nèi)加水1500ml，放入小米和玉米糝。

4、 煮粥：用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘。期間不時(shí)用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。

5、 加百合：加入百合，再煮10分鐘。將粥盛在碗里就可以食用了。

“健胃營(yíng)養(yǎng)早餐食譜介紹”的內(nèi)容由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理，供大家參考，更多有關(guān)公共衛(wèi)生知識(shí)的內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)公共衛(wèi)生知識(shí)欄目。