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醫(yī)學(xué)考博沖刺階段拒絕這4種心態(tài)!

醫(yī)學(xué)考博沖刺階段拒絕這4種心態(tài)!”相信是備考醫(yī)學(xué)博士研究生的朋友比較關(guān)注的事情,為此,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下:

人的心理狀態(tài)是一個極其復(fù)雜的事物,既豐富多彩又千變?nèi)f化,會受到周圍各種環(huán)境的影響。這些影響有的對人們有益,有的卻會產(chǎn)生負面的效果。在考博漫長的備考過程中,考生難免會出現(xiàn)各種各樣的影響考生成績的心理問題,那么考生怎么能夠把心態(tài)調(diào)節(jié)好從而輕松備考呢?下面給同學(xué)們提幾點建議,可供借鑒。

不成功便成仁,我一定要考上

對癥下藥:這樣的心態(tài)是考生在打算考博和臨考最后一個月中經(jīng)常出現(xiàn)的,是很極端的想法。這樣的想法會給自己太大的壓力,造成神經(jīng)弦過度緊繃,從而造成厭食、失眠等對考生來說最忌諱的病。

這個時候最好看一些沒有考博成功也一樣有所成就的人物事跡,思考一下自己的壓力來自哪幾個方面,然后試想一下,如果考不上又會如何??赡?,思考之后就會發(fā)現(xiàn),很多的壓力是自己憑空想象出來的,是自己給自己施加的,慢慢的這些壓力就會沒有或者減輕了。

有壓力固然好,因為沒有壓力就沒有動力,但是壓力過大就會成為負擔(dān),阻礙前進的步伐。

我很笨,學(xué)不學(xué)的都考不上

對癥下藥:這是自卑心態(tài)的典型表現(xiàn),放縱自己不努力的理由??茖W(xué)研究已經(jīng)證明,大部分人的智商都是差不多的,在90-120之間。心情好的人最能發(fā)揮潛力,快樂能提高效率、創(chuàng)造力和正確決策的概率。

讓過度放慢的心態(tài)緩緩的跑起來,讓精神隨著快樂的心態(tài)動起來,主動、認真、努力的復(fù)習(xí)。全心全意的投入,經(jīng)過一段時間,考生就會發(fā)現(xiàn)收獲多了,知識充實了,頭腦變得更加靈活。

怎么辦,我什么都沒復(fù)習(xí)好

對癥下藥:很多考生在復(fù)習(xí)過程中,尤其在臨近考試時,心態(tài)都會變的焦慮不安。感覺還有很多資料沒有看,很多復(fù)習(xí)題沒有做,從而變得手忙腳亂,復(fù)習(xí)思路也會被打亂。適當(dāng)?shù)慕箲]會激發(fā)學(xué)習(xí)的能量,提高學(xué)習(xí)效率。但是焦慮持續(xù)時間過長就會造成對學(xué)習(xí)的厭倦,成績就會“反其道而行之”了。但是這種心態(tài)是很正常的,也不用太擔(dān)心。

休息不好,感到疲憊和焦慮

對癥下藥:備考是很多同學(xué)神經(jīng)緊張,需要復(fù)習(xí)的知識太多,時間有限,于是很多同學(xué)都加班加點,熬夜復(fù)習(xí)。但是一段時間后又發(fā)現(xiàn)效果不好,同時由于休息不好,神經(jīng)過度緊張導(dǎo)致疲憊和焦慮,效率下降,步入惡性循環(huán)的怪圈。人的精力是有限的,不是一個機器,但就算是機器,工作一段時間也會累、會發(fā)熱,需要檢修和保養(yǎng),這樣才能繼續(xù)工作。機器尚且如此,更何況是人呢?如果前一天晚上學(xué)到很晚,第二天必然是沒有精神的,再看什么都是沒有效率的。而且,做事情很多時候都是憑著一腔激情,當(dāng)你疲勞過度的時候,就會對這件事情產(chǎn)生厭惡心理。好比我們平時在煲湯的時候,一味的使用大火是無法熬出好湯的,真正的美味是需要細火慢燉,這樣的湯才是既營養(yǎng)又健康的。"冰凍三尺非一日之寒"和"滴水穿石"講的就是這個道理??疾┐虻氖切蕬?zhàn),而非疲勞戰(zhàn)。與其一段時間熬到很晚的猛攻,還不如用"滴水穿石"的毅力去打敗考博這個惡魔。在平時養(yǎng)成規(guī)律的作息,該休息的時候就休息,養(yǎng)精蓄銳,以更好的迎接第二天的挑戰(zhàn)。

學(xué)會用平常心來看待自己的努力,不要過于追求完美。多和“博友”們交流切磋一下,其實大部分的同學(xué)準備的程度都差不多。經(jīng)常到戶外逛逛,分散一下注意力,放松心態(tài)就會改善焦慮的。

考博的過程不僅是學(xué)習(xí)知識的過程,更是一個學(xué)著在困難和艱苦中培養(yǎng)良好心態(tài),樂觀精神的好機會。好的心態(tài)已經(jīng)是成功的一半了,讓心態(tài)在考博漫漫長路上慢跑,再加上充足的準備,那你的付出就一定會有好的回報。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“醫(yī)學(xué)考博沖刺階段拒絕這4種心態(tài)!”全部內(nèi)容,想了解更多醫(yī)學(xué)考博知識及內(nèi)容,請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。

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