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一窩風(fēng)，即手腕背側(cè)，腕橫紋中央。

推拿方式：用指端揉，稱(chēng)揉一窩風(fēng)。

功效：揉一窩風(fēng)能溫中行氣，止痹痛，利關(guān)節(jié)。主治一切腹痛，還可治傷風(fēng)感冒，關(guān)節(jié)痹痛，急慢驚風(fēng)。

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