應(yīng)激與適應(yīng)學(xué)說(shuō)中，三道防線具體是指什么？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編專(zhuān)門(mén)整理如下，希望對(duì)各位主管護(hù)師考生備考復(fù)習(xí)有所幫助。

第一道防衛(wèi)：

生理防衛(wèi)和心理防衛(wèi)生理防衛(wèi)包括遺傳素質(zhì)、身體狀況、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)及免疫功能等。心理防衛(wèi)是指心理上對(duì)應(yīng)激作出適當(dāng)反應(yīng)的過(guò)程，如焦慮、否認(rèn)、忽視、壓抑、轉(zhuǎn)移等。心理防衛(wèi)運(yùn)用適當(dāng)，則有益于心理成長(zhǎng)與發(fā)展，如果過(guò)度運(yùn)用或運(yùn)用不當(dāng)，將會(huì)導(dǎo)致不良后果。心理防衛(wèi)能力取決于個(gè)體的過(guò)去經(jīng)驗(yàn)、教育程度、智力水平、生活方式、經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)支持、性格特征、焦慮閾等。

第二道防衛(wèi)：

自我?guī)椭?dāng)應(yīng)激源較強(qiáng)，應(yīng)激反應(yīng)嚴(yán)重，而個(gè)體第一道防衛(wèi)相對(duì)較弱時(shí)，就必須采用自我?guī)椭鷣?lái)對(duì)抗和控制應(yīng)激反應(yīng)，以減少疾病的產(chǎn)生。

（1）正確對(duì)待問(wèn)題：個(gè)體一般采用自我評(píng)估法，識(shí)別應(yīng)激源的來(lái)源，然后采取相應(yīng)的辦法處理。應(yīng)對(duì)的方法主要是設(shè)法改變應(yīng)激源、改變自己的對(duì)問(wèn)題的感受和反應(yīng)。

（2）正確對(duì)待情感：個(gè)體在遭受應(yīng)激后，可出現(xiàn)焦慮、憤怒、沮喪、生氣等情緒，個(gè)體也是通過(guò)自我評(píng)估的方法，找出情感反應(yīng)的原因和伴隨的生理反應(yīng)，并應(yīng)用過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的應(yīng)對(duì)方法或運(yùn)用心理防衛(wèi)機(jī)制等來(lái)處理好自己的情緒。

（3）利用可能得到的支持：當(dāng)個(gè)體面對(duì)應(yīng)激時(shí)，需要一個(gè)強(qiáng)有力的支持系統(tǒng)幫助其渡過(guò)困境，減少對(duì)身心的不良影響。如與一個(gè)值得信賴(lài)的人進(jìn)行交談溝通、參加一些有幫助的社會(huì)團(tuán)體等。

（4）減輕應(yīng)激的生理誘因：良好的身體狀況是抵抗應(yīng)激源的基礎(chǔ)。建立健康的生活方式，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，加強(qiáng)體育鍛煉，提高保健意識(shí)等，均有助于加強(qiáng)第一道防衛(wèi)。

第三道防衛(wèi)：

專(zhuān)業(yè)幫助第二道防衛(wèi)失敗，人就可能患上心身疾病，就必須及時(shí)尋找?guī)椭?，由醫(yī)護(hù)人員提供藥物治療、心理治療、物理治療、健康教育等，以提高患者的應(yīng)對(duì)能力，有利于心身疾病的痊愈。

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