有些朋友可能對(duì)緩解產(chǎn)后漲奶的方法比較感興趣,為了讓大家更清楚地了解這個(gè)問題,正保婦幼課堂為大家搜集整理了緩解產(chǎn)后漲奶的方法這篇文章提供如下,僅供參考!
1、盡早開奶,讓寶寶盡早吸乳
麻麻都知道,要順利哺乳,就要做到盡早開奶。寶寶出生后半個(gè)小時(shí)內(nèi)開始喂母乳,有利于乳汁分泌。
讓寶寶充分吮吸,是緩解麻麻乳腺堵塞的方法之一,有利于疏通乳腺管,使乳汁分泌更加順暢。
每次哺乳之前,麻麻先用溫毛巾進(jìn)行熱敷一分鐘,讓乳房放松,有利于乳汁分泌。在哺乳后、兩次哺乳中間,若乳房脹痛厲害且寶寶不愿意吮吸時(shí),可以進(jìn)行冷敷,有利于讓乳房降溫,減輕腫脹,冷敷時(shí)間因人而異。
2、飲食調(diào)節(jié),避免高糖高脂肪食物
月子期間,老一輩會(huì)給麻麻熬又濃稠又膩的催乳湯。若麻麻已經(jīng)出現(xiàn)漲奶情況,切忌滋補(bǔ)過度,飲食應(yīng)該以清淡為主,避免多吃高脂肪、高糖、油膩、刺激性的食物,避免乳汁分泌過于旺盛、濃稠,不利于排出。
3、正確姿勢(shì),減輕乳房負(fù)擔(dān)
哺乳姿勢(shì)不正確,不僅會(huì)增加哺乳負(fù)擔(dān),也會(huì)造成哺乳不順利、奶量不足、乳頭疼痛、堵奶等。
正確的哺乳姿勢(shì):讓寶寶的頭和身體呈一直線,身體朝向媽媽,面部正對(duì)乳房,而媽媽保持舒適的位置,讓寶寶身體靠近自己。
另外,正確的銜乳方式應(yīng)該是寶寶的下嘴唇外翻哦,而不是向內(nèi)縮。
想要讓哺乳更舒適,麻麻可以借助有扶手的座椅,也可以選擇專門的哺乳枕。
4、借助吸奶器,吸出多余乳汁
有的麻麻奶水特別多,寶寶來不及吃,也會(huì)漲奶難受。這種情況下,借助吸奶器吸出多余的乳汁,既能解決乳房疼痛的煩惱,又能促進(jìn)乳汁分泌。
麻麻如果不想半夜起來悲慘地手動(dòng)擠奶,那么建議選擇電動(dòng)的吸奶器哦,省心也省力。
5、增加支托,正確選擇內(nèi)衣
呵護(hù)乳房,千萬別忘了要選擇合適的哺乳內(nèi)衣。選擇柔軟棉布制成的哺乳專用內(nèi)衣,設(shè)計(jì)相對(duì)寬大,對(duì)腫脹、下垂的胸部有支托作用,而且能改善乳房的血液循環(huán),有利于保持乳腺管暢通,減少淤積,從而緩解疼痛。
以上就是緩解產(chǎn)后漲奶的方法全部?jī)?nèi)容了,如果您感覺這篇文章還不錯(cuò),可以分享給身邊的朋友參考,更多產(chǎn)后知識(shí)請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
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