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2020年健康管理師常見慢性病患者身體活動(dòng)考點(diǎn)資料

最近很多地方都出現(xiàn)了突然之間氣溫驟降的現(xiàn)象,大家出門時(shí)除了標(biāo)配的口罩之外還要記得多加件衣服,可不能在新冠肺炎疫情即將結(jié)束的時(shí)候被“倒春寒”欺負(fù)喲!下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:2020年健康管理師常見慢性病患者身體活動(dòng)考點(diǎn)資料,一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

1、2型糖尿病患者身體活動(dòng)注意事項(xiàng)

增加運(yùn)動(dòng)量時(shí)的進(jìn)度安排;在運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度的增加過(guò)程中,定期監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)反應(yīng)和病情變化;預(yù)防運(yùn)動(dòng)性低血糖;足部保護(hù)。

2、原發(fā)式高血壓患者活動(dòng)方式

以大肌群參與的有氧耐力運(yùn)動(dòng)為主;活動(dòng)量(無(wú)特殊情況,達(dá)中等強(qiáng)度);運(yùn)動(dòng)處方(據(jù)具體情況而定)。

3、原發(fā)式高血壓患者注意事項(xiàng)

病情不同,風(fēng)險(xiǎn)不同,措施不同,關(guān)注心腦血管意外。特別注意:β受體阻斷劑影響運(yùn)動(dòng)中心率,應(yīng)用RPE等指標(biāo)綜合判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;β和利尿劑影響水代謝和體溫調(diào)節(jié)和體溫調(diào)節(jié),出汗多時(shí),及時(shí)補(bǔ)水;a受阻、鈣拮和血擴(kuò),可誘發(fā)運(yùn)動(dòng)后低血壓,要延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)后放松過(guò)程,緩慢提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;利尿劑可誘發(fā)低鉀,心律失常風(fēng)險(xiǎn)加大,酌情補(bǔ)鉀;血壓≥220/105應(yīng)停止運(yùn)動(dòng);抗阻力運(yùn)動(dòng),用力時(shí)避免憋氣;耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)與降壓藥的協(xié)同作用;同時(shí)關(guān)注飲食、限鹽限酒、減重。

4、單純性肥胖患者活動(dòng)方式

達(dá)到10個(gè)千步當(dāng)量;2-3次肌肉力量訓(xùn)練。

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