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治療便秘的四大金剛：大橫、水道、支溝、上巨虛

大橫穴——足太陰脾經(jīng)上的穴位，在腹中部，肚臍旁開4寸，按壓有酸脹感，此穴下正好為橫結(jié)腸。大橫穴具有除濕散結(jié)、理氣健脾、通調(diào)腸胃的作用，能增強脾胃運化能力，減緩脂肪堆積。

水道穴——足陽明胃經(jīng)穴位，在下腹部，當臍中下3寸，前正中線旁開2寸，按壓有酸脹感。水道的意思即水液通行的道路，本穴為胃經(jīng)水液通行的道路，可以治療小腹脹滿、腹痛、痛經(jīng)、小便不利等。

支溝穴——手少陽三焦經(jīng)的腧穴，腕背橫紋中點直上量約四橫指處，在前臂尺骨與橈骨正中間，按壓有酸脹感。具有行氣導滯的功效，是治療氣秘的經(jīng)驗穴。

上巨虛穴—— 屬足陽明胃經(jīng)，為大腸的下合穴，在小腿前外側(cè)，當外膝眼穴下6寸，距脛骨前緣一橫指處。此穴對大腸的功能有比較明顯的調(diào)節(jié)作用，因而此穴可以治療胃腸病癥。

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