相信很多人都想知道孕婦便秘吃什么比較好？下面請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門(mén)為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

1、多吃一些“熟透的”菠蘿，生的菠蘿不可以，因?yàn)槔锩孢€有鞣酸，反而會(huì)讓你便秘，熟透的菠蘿里面含大量的果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維，這種膳食纖維可以保持腸道的濕潤(rùn)度，對(duì)人的排便有很好的作用；

2、早上先喝一杯冷水，再喝一杯奶，會(huì)起到潤(rùn)腸通便的作用；

3、多吃含有食物纖維的綠色蔬菜，海藻，谷類，豆類；像綠色蔬菜里面的纖維對(duì)人身體排便作用特別好，豆類中的纖維會(huì)讓人排氣；

4、食物中搭配粗制谷類薯類食物；

5、每天的喝水量要多，最好能超過(guò)2升，當(dāng)然要少飲多頻；

6、油脂一定要健康：因?yàn)橐龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，所以油脂一定要用好油脂，一般來(lái)說(shuō)，常溫下是液態(tài)的油都可以；動(dòng)物的油脂是不好的油！

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